伊寧五分鍾內凝結了倆次‘手環’就用盡了所有的精神力，滿臉是汗的軟在床上。
微不可查皺眉，太弱了！
異能者剛獲的異能的初期升級很快，尤其是當人們意外發現喪屍腦中的晶核能幫助人們快速提升異能時，末世初期就很少有零級和一級的異能者。前期升級快，但越往後異能升級就會越困難，伊寧被困在研究院時就聽研究人員說過，異能後期的升級全看前期的基礎，異能修習要實打實的鍛煉出來，靠晶核堆積出來的高級異能者實力會大大折扣，鍛煉方法不當，後期很難會再升級。
伊寧不知道初期該怎麼做，當時也是意外知道這事兒，但是因為自己失去了提升異能的能力，也就沒有過多關注。
躺在床上放空思維，靜坐對鍛煉精神力和異能恢複有很大的好處，但末世太危險了，人們哪能安心的去靜坐，恢複異能還不如吸收晶核來的實在。
慢慢體會身體裏血液循環，流動的血液逐漸舒緩僵硬的四肢。一遍遍體會，不知道過了多久，伊寧再次醒來就感覺自己精神飽滿，之前被抽空的異能像是再次被裝滿。
伊寧集中精力聚集出屏障‘手環’，強忍著堅持1分鍾，直到腦仁陣陣刺痛後才無力看著‘手環破碎’，休息了5分鍾，再次開始，每次直到堅持不了的時候才會放棄。
練了一晚上，伊寧體力不支的睡死過去，直到中午才醒來。吃過午飯，福媽放好了水果拚盤就開始打掃衛生，伊寧坐在臥室裏鍛煉異能。
精神力像是存放異能的罐子，每個異能者身體裏都有這麼個‘罐子’，它的大小決定了你所存放異能的多少，‘罐子’越大，精神力越強，就意味著你可以使用的異能量越大，戰鬥的時間越長，你活下來的可能性越大。
而異能的等級就像這個‘罐子’功能，它在量的基礎上開始了質的飛躍！當你的異能量充滿小罐子就會升級成一個更大的‘新罐子’，‘罐子’的等級越高它純化和凝實能力就越強，存放的異能威力就會越大，同時快速恢複異能的能力越強。每一級的罐子能力是不同的，新升級的‘罐子’的大小和能力要看你之前罐子的‘質量’和儲存的異能的容量。這就是好的基礎，在同等級別中你的罐子能力也會比別人更強，前期很重要但，基礎不同你後期所換的罐子就和別人有差距，而且這個差距不可彌補，隻會越差越大。
末世人們隻在追求不斷換取等級越高能力越強的新‘罐子’，沒有人研究如何橫行擴充？想想以前自己的異能力！默默的搖頭，末世裏高階異能者滿大街，但真正能大持久戰的人沒幾個。
倆分鍾！即使微弱伊寧也能感覺到這種放空異能，再全滿的狀態在一點點衝擊身體裏異能的限度，即使很微弱，但伊寧還是能感覺到自己精神力以一種微乎其微，幾不可查的趨勢成長。
真正放鬆的鬆口氣，有效果就好！
鍛煉了一會兒異能的掌控，聽見陸袁急衝衝回來吃口飯就要走。
“小袁你先等一下”叫停門口急忙穿鞋的男人，陸袁倆三口吃完手裏的白餅，含糊的說著“寧姐有事麼？”
“吃完再說”遞過杯水，耳邊傳來咕咚咕咚的聲音，伊寧才開口“帶我去趟天文館！”
“啊！寧姐你要出去玩兒啊，換一天行不，下午我要去談賣房的事情，有家倆口子正好在z市落戶，急需房產證申請戶口，價格給的比想象的高，我想去定下轉賣合同。”
“嗯，你去吧，談完回來接我。”