訓練計劃上寫了什麼東西，我根本就沒看，看了也沒用，全程訓練都是由蔣雨薇主導，我隻需要按照她說的做就行了。
一開始的訓練並無甚出奇之處，同樣是負重跑，不過隻有十五圈。
那天跑到十五圈的時候，我幾乎都堅持不住了，今天聽到一開始就要十五圈，我頓時就覺得亞曆山大，倒不是害怕，隻是覺得十五圈跑完之後，我今天就別訓練了。
但最後的結果卻出乎我的預料，我的極限幾乎在第十圈的時候才到來，強忍著度過第一個極限之後，跑到第十四圈才出現第二個極限，第二個極限當然不是那麼好度過的，但在我的意誌力下，強忍著還是把最後一圈而跑完了。
盡管跑完之後我已經累得幾乎想要倒下，但卻驚訝的發現，似乎這十五圈並沒有我想象的那麼難，而且我的體力和耐力似乎已經比上次跑的時候要高出不少了。雖然力竭，但並未出現上次直接透支的跡象。
接下來，蔣雨薇不讓我休息，開始做一些拉伸練習，不消耗體力，但卻讓身體維持在緊張的狀態中。做外了拉伸練習又是慢跑，然後是手持槍械的一些軍事規避動作，然後馬不停蹄又是打沙袋練習……
在這些訓練中，我的體力並沒有大量消耗，但身體一直都在不停的消耗中，等過了兩個小時之後，我再次被命令負重跑，不過這一次圈數減少了兩圈#來自 。
等跑完之後，我身體更虛弱，幾乎已經達到了那天隱隱要崩潰的狀態，蔣雨薇讓我補充了一些水分和維生素之後，便宣布上午的訓練結束，然後盡快去吃飯，然後午休一個半小時。
開始指導我訓練之後，蔣雨薇就完全沒有了先前跟我調笑的語氣，一直都很嚴肅，而我也沒有體力去做跟訓練無關的事情，因為從最開始我的體力便維持在僅僅能保持訓練的強度，甚至連多說一句話的氣力都幾乎沒有。我不得不佩服製定這份訓練計劃的黑臉魔鬼，他似乎對我的身體比我自己都了解，完全知道我身體的極限在那裏。
補充水分之後，體力略微有一點回複，然後我便跑步去食堂，用手腕上的儀器驗證身份，領到午餐，吃完之後，拖著沉重的軀體回去簡陋的宿舍中，倒頭便睡。
實際上，剛走進宿舍的時候，我就已經見到了屋裏坐著其他的兩個人，但我根本沒有心情和氣力跟人說話，才剛躺到床上，眼睛一黑，便直接昏睡過去。因為太過疲累，我甚至都沒有想起來蔣雨薇說的午休時間隻有一個半小時。
等我從手腕上一陣輕微的刺痛中醒來的時候，才發現手腕的儀器上屏幕閃爍幾下，顯示出來一串小字：三分鍾內趕到體育場，否則將受懲罰。
我沒想到這小儀器還有這種功能，不光能提醒，還能刺激身體，把人從沉睡中喚醒，這倒是挺方便的。
不過這時候我沒時間感歎這儀器的先進，匆忙便從床上跳了起來，過去洗了把臉，往體育場跑了過去。盡管手表上麵沒有顯示遲到將會接受什麼懲罰，但我心裏知道，那絕對不是我想麵對的。
下午的訓練跟上午並沒有什麼太大區別，蔣雨薇已經告訴過我了，現在我要做的就是基礎訓練，目的是增加體力極限，鍛煉力量和速度等基本素質。隻有這些提升到一個標準水平之後，我才有資格鍛煉其他的東西。
下午的訓練六點鍾結束，我已經麻木大大腦以為一天的訓練就算是結束了，準備拖著疲累的身體回去，但蔣雨薇卻讓我吃過晚飯之後，休息半個小時繼續過來，接受晚上的訓練。
我心裏有些奇怪，就問她說，先前楊誌鍇告訴我晚上是自由時間，可以參加挑戰賽什麼的，蔣雨薇卻是那是正常學員的自由時間，我的基礎太差，必須抓緊時間聯係，否則的話，一個月的時間可能也趕不上來。而且以我現在的水平，別說挑戰賽了，隨便跟一個學員動手都是找死，讓我壓根兒別想自由時間的事兒，晚上記住早點過來就行了。