唐家兄弟還沒有緩過勁兒來，沒工夫取笑他，自顧一人抱著一半大腦袋練氣回複內力，任由胖子嘮叨。
跑了五圈，康國棟變跑為走，再次發出了懇切的求救，“二位兄弟，我實在是不行了，要不你倆下來一位，也不算沒聽同弟的話，求你倆了還不行嘛。”老大唐世榮道：“不行不行，表弟安排的，我兩人騎你一個人，肯定有他的原因，我哥倆可不敢違背了表弟的意願，這樣對你對我倆都有好處，咱們可不能不聽表弟的話，對不對啊。”
“唐大兄弟，同弟也要求的太嚴格的，我又不是不負重跑，一個人和兩個人差不多，再說了，他也不在跟前是不是。”後麵冷不防傳來一句話：“我不在，你就不練武了是不是？”“哎呀我的娘哎！”康國棟前腿一軟就倒了地，唐家兄弟也跟著滾下來了。
康國棟用力掰開兩兄弟的腿，回頭看見靜夜中站立不動的周同，拍拍胸脯道：“嚇，嚇死我了！同弟，這生更半夜的，你這後麵來一句話，我，我還真有點兒接受不了。”
“喲嗬，還有這麼的氣力說話，來，我看看你消耗了多少體力？”周同抓起一隻胳膊把在脈搏上探察，康國棟心虛，“同弟同弟，隻用了一點點，一點點而已。”
體力是一個人的肌肉筋骨在一定時限內的最大力量，包括瞬間力量和持久力量，由於身體的肌肉筋骨轉化體力的速度不如內力快捷，所以武者練武到了高深處，往往是以體力為輔、內力為主。
由於體力這種能量蘊藏於軀體筋肉骨骼各處，所以無法確切判別高低多少，但是通過脈相氣血，卻可以查出消耗了多少。周同一並將唐家兄弟也查了一遍，康國棟倒也算是老實聽話，體力剩下的不過三成，兩兄弟更是實心眼，這休息了五圈，體內剩餘體力幾乎還不到三成。
“棟子沒能嚴格要求你自己，罰你再跑二十圈，還是隻準用內力，不許用體力。這次不用扛著他倆跑，去，到那邊扛根木樁跑去吧。”“我滴個娘親唉，那木樁比他倆還重，我可吃虧吃大發了！”練武場常年堆放著木樁，平日裏學員們負重跑、深蹲起，大都派得上用場，不過一般一次負重跑也就三五圈，十圈的不多見，二十圈的更是少見，康國棟這次創了肅北省府高級武館的先河。
康國棟扛著木樁跑步去了，周同鄭重其事的向唐家兄弟宣布了一件事情，“二位表哥，今晚我要傳出五招保命的招式，要求你倆八天內學好，學精。還有，前三招教學，後兩招保命，並要發誓不可傳與任何人，包括你們的父親母親，你們願意嗎？”
唐家兄弟再笨也知道，表弟這是要傳給他倆絕招啊，恐怕是表弟不傳之學。“願意，願意，多謝表弟傳授高招，多謝表弟大恩大德！”兩兄弟這個激動啊，就差跪下了。
唐家兄弟還沒有緩過勁兒來，沒工夫取笑他，自顧一人抱著一半大腦袋練氣回複內力，任由胖子嘮叨。
跑了五圈，康國棟變跑為走，再次發出了懇切的求救，“二位兄弟，我實在是不行了，要不你倆下來一位，也不算沒聽同弟的話，求你倆了還不行嘛。”老大唐世榮道：“不行不行，表弟安排的，我兩人騎你一個人，肯定有他的原因，我哥倆可不敢違背了表弟的意願，這樣對你對我倆都有好處，咱們可不能不聽表弟的話，對不對啊。”
“唐大兄弟，同弟也要求的太嚴格的，我又不是不負重跑，一個人和兩個人差不多，再說了，他也不在跟前是不是。”後麵冷不防傳來一句話：“我不在，你就不練武了是不是？”“哎呀我的娘哎！”康國棟前腿一軟就倒了地，唐家兄弟也跟著滾下來了。
康國棟用力掰開兩兄弟的腿，回頭看見靜夜中站立不動的周同，拍拍胸脯道：“嚇，嚇死我了！同弟，這生更半夜的，你這後麵來一句話，我，我還真有點兒接受不了。”
“喲嗬，還有這麼的氣力說話，來，我看看你消耗了多少體力？”周同抓起一隻胳膊把在脈搏上探察，康國棟心虛，“同弟同弟，隻用了一點點，一點點而已。”
體力是一個人的肌肉筋骨在一定時限內的最大力量，包括瞬間力量和持久力量，由於身體的肌肉筋骨轉化體力的速度不如內力快捷，所以武者練武到了高深處，往往是以體力為輔、內力為主。
由於體力這種能量蘊藏於軀體筋肉骨骼各處，所以無法確切判別高低多少，但是通過脈相氣血，卻可以查出消耗了多少。周同一並將唐家兄弟也查了一遍，康國棟倒也算是老實聽話，體力剩下的不過三成，兩兄弟更是實心眼，這休息了五圈，體內剩餘體力幾乎還不到三成。