兒童學習及情緒專題 孩子恐懼心理
小紅已經7歲，從懂事開始，她就一直不敢單獨睡覺，上廁所都要有人陪才敢去，特別是晚上的時候，她總是那麼“怕黑”、“怕鬼”，如果沒有人陪同，她就一直忍著，甚至尿褲子。
問題40 如何幫助孩子克服恐懼？
1.不恐嚇孩子。當孩子不聽話或淘氣時，有些父母會用“鬼”來嚇他：“你如果再不乖乖聽話、坐好吃飯，待會兒狼外婆就會找你！”或是將孩子關在黑暗的地方，如小房間、廁所等，借以處罰、警告孩子，此方法容易讓孩子產生怕“鬼”和怕黑的情緒。避免讓孩子看某些可怕的電視或恐怖片，因為有些節目配合一些詭異的音效、動作、道具和化妝，再經過大眾傳播工具的渲染，會將“鬼”和黑暗聯係起來，“鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方”。於是“鬼”和“黑暗”在孩子心裏便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。
2.了解原因。要協助孩子克服害怕的心理，應先了解他害怕的真正根源。而父母在麵對孩子因恐懼產生的情緒反應時，需先持立即否定的態度，試著以簡單的對談方式，了解他所害怕的到底是什麼。如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加麵對黑暗的勇氣。如果恐懼暗影造成的幻覺，應先讓他看清楚暗影的真麵目。
3.保持明亮光線。發現孩子所恐懼的是“黑暗”，就為他點一盞小夜燈，或是在孩子活動的每個角落，都保持明亮的光線。硬是強迫孩子勇敢麵對他不會處理的恐懼，並不能解決問題，反而會使他覺得更加害怕。
4.給予情感保證。如果孩子說的“鬼”，是一種黑影或是找不出來源的聲響，父母可以陪他一起去找出那些令人恐懼的物和聲，究竟是哪兒來的。如果孩子年紀還小，說不清他害怕的鬼是什麼，父母不妨給予他情感上的保證，讓他知道有人陪伴他，他不會被丟在黑暗中。
5.多擁抱或愛撫。父母甜蜜溫馨的擁抱、愛撫，不僅可以增加親子感情，這份“愛的感覺”會使他覺得無論處在何種環境下，都是溫馨與安全的，對於未知的事物，又有何懼？父母需要耐心地陪伴孩子，隨時觀察他的情緒和動向，以最實際的行動了解孩子，支持孩子。
孩子出現恐懼心理怎麼辦？
1.孩子的恐懼心理與成年人的恐懼並無兩樣，隻是不同的年齡階段的表現有所不同。一般來說，每個孩子都會經過這個情感發展的階段。爸爸媽媽怎樣幫助孩子有效地戰勝恐懼心理呢？不要懲罰或嘲笑孩子的膽小，這樣隻會適得其反，正確方法應是承認孩子害怕的東西確實存在。這樣，孩子知道你了解他的恐懼，他就會相信你的勸慰、解釋，才能消除恐懼的心理。
2. 教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會否認自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式。但實際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應該讓孩子說出恐懼的具體內容，讓孩子消除心理上的羞恥感，並逐漸克服恐懼心理。
3.進行科學的教育。向孩子講清自然界哪些是可怕的，哪些是不可怕的，教會孩子躲避危險的辦法，這樣也能豐富孩子的生活經驗，減少他的膽怯心理。如孩子怕過馬路，可帶他參觀交通崗亭，給他講交通規則，讓他知道什麼時候過馬路很安全，什麼時候過馬路很危險。孩子怕小動物，可讓孩子多玩玩動物玩具，觀看別人和小動物玩耍，然後讓他接近一些溫順的小動物，和別人一起撫摸它，最後讓孩子單獨觸摸。
4.利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理。應經常讓孩子參與遊戲、去公園玩，產生愉快情感，克服恐懼心理。同時，還可以鼓勵孩子用講故事、繪畫等形式，講出或畫出自己最害怕的東西，把內心恐懼表達出來，宣泄出去，從而消除恐懼心理。
5.要讓孩子做一些力所能及的事，比如送東西到鄰居家，吃飯前擺放碗筷，到商店買鹽等，鍛煉孩子的能力，使他們知道自己可以做許多的事情。
6.講英雄或勇敢者的故事，向他們學習。爸爸媽媽可講一些英雄或勇敢者的故事給孩子聽，鼓勵孩子向他們學習。
7.爸爸媽媽在生活中也要大膽、勇敢，遇事要冷靜沉著，不能大驚小怪或喜怒無常。比如家裏發現一隻老鼠，媽媽首先驚叫逃跑，孩子怎會鎮定自若呢？
8.用比較溫和的方式對待孩子的錯誤，不要對孩子恐嚇譏諷或動輒責打孩子。很多情況下，孩子膽小是被大人編的鬼、野貓、大灰狼之類的故事嚇的。對孩子動輒就嚴厲懲罰，往往也會引起孩子的緊張和恐懼。因此，爸爸媽媽要采用適當的方法，耐心教育自己的孩子。
9.創設一個愉快融洽的環境可以消除孩子的緊張狀態。如多讓他與同齡孩子玩耍、遊戲；客人來了，讓他表演節目、端茶水等，並及時給予讚揚和鼓勵；謹慎地替孩子選擇故事和電視節目，盡量避免孩子見到過於刺激的場麵。