雷水和陳沐鄉進到球館，雷水說道：“唉，那幫家夥，叫他們來他們也不來，非要等到最後一天，估計回來就是一堆爛肉了。”
陳沐鄉說道：“嗬嗬，反正最多隻有兩天好歇了。”
雷水運球大步跑到三分線處，然後出手投籃，球‘當’的一聲打到籃筐前沿彈了回來，雷水說道：“一天不碰球，手上的感覺就差點事兒啊！”
陳沐鄉也站到三分線處說道：“雷子，我在家的時候調整了我的出手點，你看看。”
陳沐鄉出手投籃，球在半空就回頭說道：“看，怎麼樣？”說著球空心入網。
雷水笑笑：“嗯，弧度高了，在家沒少練啊你！”
陳沐鄉笑道：“我每天要投1000個三分球，。”
雷水說道：“我靠！你可真夠拚的！”
陳沐鄉說道：“沒辦法，我隻有投籃可以拿的出手，所以得拚命的練到最好！”
雷水說道：“嗯，那我們開始吧，我陪你，我們先來1000個三分球！”說著把球傳給陳沐鄉，陳沐鄉接球三分出手空心入網。
“1個！”
‘唰’
“2個！”
‘唰’
“3個！”
…
直到晚上吃飯，雷水顫抖著右手問陳沐鄉：“我說，你投了多少個啊？”
陳沐鄉的手也在哆嗦：“不知道，反正是我是抬不起胳膊了，你呢？”
雷水說道：“我也抬不起來了，和灌了鉛一樣，這時候要是陸羽在就好，來個按摩，消除疲勞妥妥的。”
就這樣，兩人連續兩天都練到抬不起胳膊才罷休。
而陸石已經在考慮冬訓的問題，想了半天，他拿起電話：“程偉啊，我是陸石，我想問一下，你們現在在哪訓練呢？”
“現在在我們自己的訓練館。”
“哦，那你們要不要來我這訓練啊？”
“去你那訓練？”
“是啊，和全省冠軍隊訓練，嗬嗬嗬。”
“噢，哈哈哈，陸哥，你這是又要把我們當槍使啊！”
“怎麼樣？反正你們自己訓練也是訓練，來我這合練吧。”
“那我去請示一下領導，如果可以，我們再訂時間。”
“好的，我等你的消息。”
掛掉電話，陸石微微一笑：“該是時候挫挫他們的銳氣了。”
第二天，是冬訓集合的第一天，陸石早早的就來到球館，就看到陳沐鄉在練著投籃，而雷水則在角落裏做著瑜伽。
“就你們兩個嗎？”陸石問道。
陳沐鄉說道：“他們一會就來。”
陸石點點頭，站到籃下給陳沐鄉傳球，直到身上滲出了汗珠，球隊其餘的人才慢慢悠悠的來到球館。
陸石看著他們懶散的樣子大聲喊道：“全體集合！！”
集合完畢，陸石說道：“說件事，明天省預備隊來我們這裏和你們合練，為期三天，每天打一場比賽，我會記錄你們每一天的輸贏球分差，這個平均值就是你們每天需要在操場跑的圈數。”
陸石剛說完，他們就躁動起來，沈旗說道：“陸教，起碼讓我們先做幾天恢複訓練啊，沒狀態怎麼打啊？”
董浩說道：“我靠，不用問了，我們肯定輸啊！你們是不知道他們身體有多變態！”
陸石說道：“好了，今天你們自由活動，想幹什麼幹什麼。”說完陸石轉身走出了球館。