“第一次。”
終於完整的打完了一個套路，張知行深深地吐出一口氣。卷著衣袖將滿臉的汗輕輕拂去，略微調整一下呼吸，就要開始新一輪的練習。
“小張啊。”一道聲音打斷了張知行。
“菜老伯，是你啊。今天怎麼來這麼遲啊？”張知行對呼喊自己的老伯熱情地回答道。
菜老伯放下扁擔，擦了擦臉上的汗說道“唉，年紀大了，才走了一會就走不動了。在我年輕的時候，是爬上爬下數十趟都不帶喘氣的。”
張知行說道“蔡老伯，你現在是老當益壯啊。菜老伯找我是有什麼事嗎？”
菜老伯擺擺手，找了個石頭坐著說道，“沒事。就是想找個嘮嗑的。看你這麼累，你也休息休息吧。唉，你這是在練第幾遍了？”
張知行說道“我才剛打完第一遍。”
菜老伯搖搖頭“唉，小張啊。你這可不行，才打一遍就累成這個樣子。身體不行啊，太虛了。向我年輕的時候，上山下山，來個幾十趟都不帶喘氣的。啊，還有，身體弱就要多練，不要睡懶覺，要早起。像你菜老伯我，一把年紀了還是早起，就是走不動了，不然呢，我早早地就上了山，那時你一個年輕小夥還在睡懶覺，多丟人啊。”
張知行低垂著頭，似乎是在慚愧，連連稱是。
菜老伯呱啦呱啦說了一大堆，意猶未盡地擦了擦嘴，擦去滿嘴的口水，最後又語重心長地說道“小張啊，不要埋怨你菜老伯說那麼多，那麼重。這都是為你好啊。俗話說得好，不聽老人言吃虧在眼前。要好好想想老伯我說的話。”
張知行臉上有點尷尬，有點哭笑。但沒有什麼不滿，連連點頭“菜老伯說的有道理，我一定會改正我的錯誤。”
看著恭敬的張知行，菜老伯點點頭，也休息地差不多了，就站了起來，重新擔起扁擔，晃晃悠悠地走了。
張知行目送菜老伯離開，又看看天色，驚了一下，說道“啊，休息了那麼久了，還要再打兩遍呢。必須抓緊時間了，不然就趕不上吃飯了。”
驚呼過後，張知行收拾心態，又開始了枯燥的練習。
一遍又一遍重複枯燥的套路，為了讓身體記住變化。為了對戰時本能地反應，更迅速地出手。為了身體潛移默化地改變，變的更適合這個招式。張知行現在還是煉體境，這繁瑣的套路更是在為了修習內功做準備，更加枯燥、無聊、艱苦。
兩腳立正，手臂垂直於體側，眼看前方，深呼一口氣沉於丹田。半握拳，右腳向後步，左腿微屈，雙臂曲臂於胸前，含胸低頭。......最後一個右手短接重拳，將全身力氣貫注於其中揮出。最後將身體歸位成準備階段，將丹田內的那股氣緩緩吐出。
最後的重拳是將全身力氣揮出，所以每一次運功必定是竭盡體力。用盡力氣後，還要憑借意誌不讓身體倒下，要回複原狀吐出丹田之氣，每一次必定是枯竭精神。這樣一套動作，常人就是隻打一遍也是難啊，日日堅持更是難上加難，而一日多次更是難難難。
“啪”雖然張知行想打三次，但第三次時是真的渾身乏力，隻打到一半不到就全身發軟，癱倒在地了。
“呼，呼，呼。”張知行大口喘著氣，並沒有什麼太懊惱的神色，亦或是一定要爬起來的意誌。隻是神色有點黯然，臉上浮現著笑容，苦笑。自言自語“失敗了啊。定了個不能完成的目標啊。”