與他人交往中，有時候自己會不自信，擔心自己溝通上沒有處理好，從而使溝通的目的不能實現。當我們感到擔心時，可以通過自我問答的方式消除焦慮的情緒。自我問答是自己質問自己，讓自己沒有理由可找。
假如你是一位銷售人員，因為要去見一個重要客戶而緊張，你可以對自己說“我害怕什麼呢？害怕談話不成功嗎？可我已經有許多成功的例子了啊。即使不成功也沒什麼，我下午還有一個客戶呢，沒什麼可擔心。”
通過自我問答，我們可以發掘自己害怕的根源，並對這些原因不斷進行肯定或否定和排除，以達到激勵自我的目的。
【微控製8】用自我問答來消除緊張情緒（1 / 1）