站軍姿亦稱“拔軍姿“，是軍人的第一課，剛剛走進軍營，每一個新兵就必須要學會站軍姿。
站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。
兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能鬆！
收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。而且還要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。
能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁鬆，形成五點一線，當然不下一番苦功，不掉三五斤肉，流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的！雖然對這群新人來說是有那麼一些困難。
一切總結起來是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂“。
真正的軍人會成為一座冰雕，但體內那股蓄發的熱血從毛孔迸出的熱量卻足可以熔化整個冬季。
站軍姿，就如航海中的燈塔，永遠不怕風急浪高，暴風驟雨；就如是萬裏邊防線、雪域高原上的哨卡，時刻保持高度緊惕不容侵犯。
站軍姿，站的理想在藍天上飛躍，站的信念在大地上升騰。
站軍姿，站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的鐵血豪情！
站軍姿，不是誰都可以站得來、學得會的。隻有穿上這身軍裝，在軍隊這所大熔爐裏經過千錘百煉，煉得你舉手頭足之間無不透著軍人的威武與陽剛，煉得你深深理解軍人的職責重於泰山，那時，你的一言一行，將處處洋溢著軍人的氣質，把你放在任何一個地方一眼就能看出你是個軍人！
時間似乎變得漫長，十分鍾已經過去，所有人紋絲不動，看來都沒有被這小小的難題打倒。
二十分鍾後，情況有點不對，是不是這裏的蚊蟲有點多啊？怎麼自己的背有點癢？腿難道被蚊子咬到了？癢死了，好想撓一下，就撓一下下。但他們都不敢，看著教官們冰冷的目光，心裏直犯怵，這才剛剛開始，一直都隻有咬牙熬了吧。
三十分鍾後，他們不癢了，隻是整個人都已經開始麻木了，腿是那麼酸，背早就已經僵硬，眼皮已經開始變得沉重起來，腦袋迷糊，而且看樣子，頭頂的太陽已經到了它一天中最炙熱的時候，原本還能感受到了一點初秋的微風，此刻竟然一丁點兒都不見了。
取而代之的是如同蒸籠一樣的悶熱天氣，就連空氣都如同熱浪一樣燙人。
豆大的汗珠不斷流下，有些體質較弱的人已經開始搖搖晃晃，如同風雨中搖擺不定的小舟一樣，好像下一刻就要倒下一樣。
軍隊的入門級別站軍姿對於徐羲和來說真的沒有什麼難度，隻是瞪圓了眼睛，一動不動的不知道在想什麼。有心的教官也在注意著他，過了這麼長時間了，一點變化都沒有，看他這個樣，該不會在睜眼睡覺吧？而且，另外的四個人也基本大同小異，看樣子，這個對他們真的是小兒科了。
撲通——
這聲音打破了原本訓練場上的寂靜無聲。
三個教官趕緊跑了過去，雖然能夠進入軍校的人都已經經過了體側這一關，體能基本上都是不錯的，但是，奈何這天氣還是太過炎熱了，這群女孩子是扛不住這樣的熱力的，看症狀應該是中暑了。
不過，讓他們哥三個略感欣慰的是，就算最後倒下了，這些女生仍舊是一動不動的堅持著，真是傲骨錚錚啊，這也讓教官對這群學生的看法有了改變，軍大的學生還是有傲氣的。