“這是南山區的虛擬景象，為了讓你覺得訓練輕鬆一些，我想到還是讓你在最熟悉的環境裏，這樣或許能收到最大的效果。”
練力上重的訓練正式開始！ 應著金未來的要求，蘇銘赤著上身，下麵著一隻黑色的短褲，跳進了奔騰澗水當中。天氣早已經被修改為了炎夏，所以蘇銘在水中撲騰之時，直感到分外清爽。
金未來在一旁邊按動著一些按鈕邊道：“這條河從頭到尾有一千二百一十五米三十公分，你的任務是，在三個小時內，遊遍全程。”
蘇銘以前受過學校遊泳隊的專業訓練，遊泳技術不錯，對他來講，在風平浪靜的情況下，要他從這頭遊到那端，隻怕用半小時就夠了，所以他當下哂笑著問道：“就這麼簡單？”
“當然不是了，我會通過修改虛擬數據，讓河水咆哮，到時對你是一種非常痛苦的磨練，在訓練五天之後，我們再來進行力量和耐力的訓練，到時也會非常嚴苛的。”金未來說罷，手指一揮，河水當中就掀起了滔天巨浪，把準備好橫穿過去的蘇銘直接拍到了河底。
河水並不深，但是也足以淹死人，蘇銘竟然被那一股強橫的水浪壓製著，根本就不能抬頭。 “放心吧，慢慢的你就會適應的。” 剛開始時，對蘇銘來說，這確實十分困難的，別說在三小時內遊到另一端，就是想挪動一下， 都困難，每次遊動一小段，就會被水浪衝回原地。 漸漸的，在接受了兩天的訓練之後，蘇銘才逐步適應了，能夠在十個小時之內到達預期的目的地。直到第五天時，他完全可以做到在三小時之內完成任務了，再看自己的外表時，他驚詫的發現，身體又生生的大了一圈，體重增加了三十多斤。
之後的力量和耐力訓練，也都進行的順風順水，盡管每一天都要承受著鑽心之痛，但蘇銘都是咬著牙挺了過去，修煉之苦，在所難免，為了日後出人頭地，不再遭受眾人的鄙夷和唾棄，他死也要挺著。
“好了，離武術大賽還有兩天，你已經達到了練力上重，可以修煉一些簡單的招式了，比賽中我會幫你的。”
終於熬到可以修煉招式的境地了，這對苦苦等待的蘇銘來講，簡直就是一個莫大的喜訊，畢竟始終依靠金未來在暗中替自己指導，總不是辦法，再加上他覺得自己早已力大無窮，靈活善變，完全可以把所練招式的力道發揮到極致，因而這個消息對他來說，像甘霖雨露一般滋潤。
未來世界的一些拳譜和掌法，雖然並不見得比當下時代的厲害，但是金未來所提供的一些武功，卻都是十分不簡單的，隻要能學到三招兩式，絕對可以自保。
破山拳，總共三十六式，每一式都奧妙無窮，變化萬端，有著開山破石的力道，由修為達到練力上重巔峰的人來打出，威力更會增加不知多少倍。
對於武功，蘇銘向來都隻是在劇組的排練當中見那些武打明星使用過一兩招，自己也會嚐試著比劃比劃，可是真正練習起來，卻覺得遠遠並非想象的那麼容易。
異度空間當中的武功修煉，也比現實當中來的輕鬆許多，蘇銘不用照著拳譜一招一式的細細琢磨，更不用為著出拳發力是否精到而苦惱，金未來早已經為他準備了幾架虛擬的與人體極度相似的機器，將拳法的數據都輸入了其中，可以說，由有高精密度數據控製的機器人所打出的每招每式，都在理論上把拳法的威力發揮到了極致，而且可以無限製重複演練，蘇銘隻要分毫不差的學下去，牢牢掌握就足夠了。
修煉武功，要求打出招式之時，拳腳和身體都要保持高度的平衡，身體各個部位和關節的高度、力量都要拿捏得恰到好處，不能囫圇吞棗，草草而過，不然也隻能學到武功的形狀，而不能掌握精髓，在與武功真正精進到家的武者格鬥中，一定會落於下風，哪怕他的武功或許不如你的更為博大精深。
金未來提供的這些武功功法，大約共有七八種，每一種都驚天動地，是非常精妙高深的功法，對蘇銘來講，他根本不用擔心功法的問題，隻要能在虛擬世界當中，做到虛擬人體模型出招的精密度，長此以往，兩三個月下來，就可以修煉內功了。
一招一式模型都會重複演練上百遍，而且會固定非常長的時間，蘇銘可以充分練習，一整天的時間，他幾乎隻能學到三四招，並且還不能達到五成精到的地步。
“你的資質實在是太差了，一般人相同的時間，可以學到十招以上，你才不過六招而已，這樣下去，在武術大賽上肯定要吃大虧的，不過我也會盡量幫助你的，至少能讓你拔得頭籌，因為這種比賽上，根本沒有多少厲害人物。”金未來笑道。