三天過後，這裏異常的平靜。沒有任何一件事件發生，趙雲翔也在這幾天好好的休息了幾天。地下的兄弟卻沒有一個休息的。趙雲翔看看天已經見晚的天，呼出一口氣：“看來這暴風雨是要了場大的了。”他又看了看操場上的那些正在訓練的兄弟們，露出笑容。
以至於就在這短短地幾天時間裏，居然硬生生的將這幾十個兄弟每人都幾乎折騰掉了一層皮！
不過，這些侍衛愣是沒有一個有怨言的！
理由很簡單，他們不好意思，真的是不好意思，實在是開不了口！
如果說這些小弟每人脫了一層皮的話，趙雲翔加大了自己則是標準的脫了三層皮！甚至還多！
這幾天裏，趙雲翔對自己的訓練，就算是刀郎這位常在疆場上廝殺的人看在眼裏，也禁不住心驚肉跳！
這三天裏，一天的作息時間——淩晨天還未亮，趙雲翔隻要沒接到消息，就已經準時從睡眠中醒來，在院子裏趙雲翔自己房間裏布置的一個隱秘角落，也是一個四方來風的地方打坐調息，之所以不在房中，便是為了更近的接近天地，接近自然。清晨的清新氣息，實在是大自然的恩賜！
一個時辰之後，將自己身上腿上胳臂和手腕上綁上負重沙袋，然後開始了各種基礎動作的訓練，出拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，側踢，側踹，後踢；這中間沒有任何一點休息又或者間歇的時間，這一套完畢之後，立即就是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、鴨子步、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊；這麼一圈下來，就基本到了整個身體無汗可出的地步！而整個身體的肌肉也活躍到了極致。以上這些訓練換了一個普通人，就算能支持下來，起碼也得累個半死！
可是，這還隻是一個開始而已！
在活動開手腳之後，終於要開始練一些成套的拳術動作，一招一式一絲不苟！
這些動作，即使隻是練一下花拳繡腿，隻怕也要出一身大汗的；更何況嚴格的按照標準來？每一拳出，從腳尖到腳跟，然後腳踝提扭、小腿肌肉輸送、腿彎承接、大腿承重、腰部將所有力量轉化在一扭之中輸送上去，然後這股力量彙成一股洪流，再輸送到肩膀，帶動整條胳臂，基本是用全身的力氣，將這一拳打出去！
每出一拳，也盡全力！
曾經有一位武學家說過，休要看簡簡單單的一拳一腿，要知道，這一拳一腿，都要全身都協調起來，所有肌肉全部參加運作，才能發揮出最大的威力！有的人出一拳能打死一個人，但有的人出一拳打人最終結果卻是將自己的手腕給扭傷了，就是這個原因！
其他的各個動作，也均是如此。
哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！
武道的基礎就在於質樸平凡的基礎訓練！而武道的顛峰同樣是質樸平凡，返璞歸真！
可是質樸平凡的基礎訓練才是最磨練一個武者心姓、基礎的東西，更何況是如同趙雲翔這種人，這般自虐的又在全身關節處綁上了沙袋？這簡直是又將難度增加了十倍不止！而所要花費的體力，則更超出十倍！
可是這個級數的難度，也還隻是趙雲翔一天正式訓練的開始罷了！雨夜的鏖殺，讓趙雲翔迫切的有一種提升實力的願望——這具身體，實在太弱了！
趙雲翔將這一切全部係統的訓練一遍之後，君家的侍衛隊伍也基本全員出現在他麵前，然後便開始這一天中屬於他們的殘酷訓練，而每一項訓練，趙雲翔提出來，自己都要跟著部隊一起訓練，一起完成！
這些訓練方法，可是趙雲翔前世訓練超級殺手的訓練方法，完全可以說是地獄式的訓練！甚至可以說，寧可真下地獄，也不要承受這種非人可以負荷的魔鬼訓練！
趙雲翔前世的狼們的兄弟們曾經暗中流傳著一句話：寧自閻羅判官手裏轉，也不在雪狼手下過天見！可見趙雲翔的訓練方法有多麼變態！
趙雲翔在前世的時候隻告訴自己了一句話：想要擁有無敵於天下的實力，必須先有無敵於天下的韌姓和毅力！否則，免談！
然後便要付出超出任何一人所能夠付出的汗水和努力！否則，同樣免談！
惟有做到了這兩樣，才輪得到說什麼機遇的問題！不努力，就算是機遇擺在麵前，你也抓不住！
隻是寄希望於神仙出現一點自己就成仙，那隻是不切合實際的幻想！就算擁有全天下最好的運氣，握著茫茫宇宙最強大的寶物，但自身若是不努力，那照樣連屁都不如！