“在運動後休息時，體內的熱量就會逐漸的向外界散失，體溫也會逐漸恢複正常。”
“如果在運動後很快就吃冰冷的食物或者飲料，胃腸道的血管就會馬上收縮，在平常的時候這種突然的改編並不厲害，因為身體是處在正常的狀態。”
“可是，對激烈運動後體溫升高的人來說，突然使腸胃的血管收縮，就很容易該發生傷害，引起功能紊亂。”
“這就好像在一個普通的玻璃杯裏放一塊冰不會引起什麼變化，可是在一個剛裝過熱開水的杯子裏放一塊冰，就可能引起爆裂一樣。”
“胃腸雖然不至於炸裂，卻會發生功能紊亂，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹瀉。”
“另外，由於運動後咽喉部充血，受過冰涼的刺激後，也會造成這一部分的機能紊亂，引起如喉部發炎，發痛，發啞等局部不適的感覺。”
“在天氣太熱的情況下，身體受到比較強烈的刺激，甚至有可能引發心源性急性病，腦源性中暑等非常嚴重的病因。”
“所以，在劇烈運動後不宜吃冰冷的食物和飲料，最好是適量的喝一些白開水或是淡鹽水，補充體內水分平衡。”
打完這些字。
方丘直接利用手機截圖，然後登陸微博，把圖片發了出去，並附言：“這是一個日常生活中的健康知識，但是有很多人並不關注這些小小的健康知識，導致危急來臨的時候無法彌補，在此希望大家能從最微小的健康知識起步，逐漸的關注健康知識，讓自己擁有一個健康的身體和生活。”
微博發完。
正好。
徐妙林和楚雲芸夫妻倆，抬著菜從廚房裏走了出來。
“小方，過來吃飯了。”
楚雲芸笑著喊了一聲。
看起來，徐妙林幫她做飯，讓她很開心。
方丘也不客氣，直接走到飯桌前做了下來，美美的聞了一大口，說道：“師娘，還是你做的菜好吃，光聞著這香味，我都饞的忍不住的流口水了。”
“你要是想吃啊，我天天給你做。”
楚雲芸笑著回應道。
“想的美。”
徐妙林從廚房裏走出來，抬著一個砂鍋燉雞，哼哼道：“想來我加裏吃飯，必須交錢，這小子是土豪是大款，連一百億都不缺的主，怎麼能讓他在我們這裏白吃白喝？”
這話一出，立刻就引得楚雲芸哈哈大笑了起來。
“小方，你別聽他瞎說，啥時候想吃了就給我來個電話，想吃啥菜我都給你做，記得把妙語也給帶上。”
楚雲芸說道。
“好嘞，沒問題。”
方丘對著徐妙林抬了抬頭，擺出一副示威臉，等徐妙林夫妻倆坐下，立刻拿起筷子夾了一塊用砂鍋燉的雞肉，嚐了一口之後，立刻誇讚道：“太好吃了，師娘做的藥膳真的是越來越美味了，比我哪藥膳餐廳裏的大廚強多了，要不是徐老師天天粘著您，我真想請您去樂山餐廳當廚師長呢。”
“著話過了啊。”
徐妙林一臉不樂意的白了方丘一眼，說道：“我都沒這麼誇過我老婆，你誇這麼厲害，讓我以後還怎麼誇她
？”
一旁，楚雲芸都笑的合不攏嘴了。
“不過，說真的。”
徐妙林想了想，說道：“自從你的藥膳餐廳火起來以後，現在國人的健康意識相比以前確實是提升了很多。”