“今天，我們進行力量訓練，手持鐵塊，進行深蹲，先做一百個。”牛大力隨意指了塊鐵，那鐵塊不算太大，估計也就二十斤左右，對於成年人自然輕鬆，可是對於才十歲的夏侯禹，就不同了。“哼！”夏侯禹雙臂一用力，一口氣將鐵塊舉到胸口處，還嘻嘻一笑道：“大力叔，很輕鬆嘛。這樣我什麼時候才能再次突破極限？”
“做完一百個再說。”牛大力冷漠道。當即夏侯禹開始深蹲了起來，一開始因為藥浴的關係很輕鬆，不就是筆直站起，再蹲下麼？可是接連做了六十個以後，夏侯禹就感到雙腿酸了，再堅持十個，腳底板一下就肌肉抽筋了。一百個？才六十個夏侯禹就難受了。“呼！”深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，腳板的肌肉恢複了下來，夏侯禹再次繼續深蹲，可是越到後麵越是痛苦，夏侯禹眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅持著。一口氣堅持到七十個，夏侯禹甚至於感到腿部再也站不起來了。“喝！”猛然一聲低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起來，夏侯禹眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。“喝！”又是一聲大喝，夏侯禹再次站了起來。一次次大喝，一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量，腿部漸熱，一股力量從肌肉深處湧現出來，就這麼的，幾乎奇跡般的，隨著夏侯禹最後一聲大喝，他竟然完成了第一百個深蹲！夏侯禹雖然腿部虛浮，仿佛時刻要倒下，可是他眼中有的卻是興奮與瘋狂。一旁的牛大力暗中點頭。
“現在進行臂力訓練。”牛大力依舊表情冷峻，根本不給夏侯禹絲毫休息時間，直接命令道。這牛大力其實訓練計劃也是設計好的，此刻夏侯禹最累的是腿部，手上卻還沒有到極限，牛大力便進行臂力訓練。
“大力叔，臂力怎麼訓練啊？”夏侯禹雖然腿部都用不上力氣，可是依舊對著牛大力笑嘻嘻問道。夏侯禹越來越喜歡那種越極限的美妙感覺，在超越極限的霎那，他感受了一種生命的燃燒，那種感覺很美妙。
“倒立俯臥撐，一百個一組，做到你感覺突破極限為止。突破極限新力再生的感覺再次襲來，完成了這一天的修行，再次來到後院實驗藥浴的效力，微弱的暖流再次出現，卻比前兩次都弱了很多，幾乎感覺不到。牛大力總結道：“看來這方法必須要經過體能鍛煉達到身體極限後才有效果，而這藥浴裏的藥效，怕是也隻夠你使用三次就必須更換，明天你不用來山上修行了，去購買些藥材，這是方子，裏邊那位主藥不一定非是人參，隻要是百年以上的靈藥均可，我知道你小子有錢，宇文家敲詐得來的那一百萬兩正好派上用場”。
聽罷夏侯禹言到：“大力叔，這方法要是你也能用豈不是可以突破先天？”“嗬嗬，用不了，你的好意大力叔知道，你大力叔我，經脈和你不一樣，並沒有缺口，隻是少時家中貧窮，沒有名師指導修煉內功，才自己練就了這一身外門功夫，現在想修煉內功年歲卻是已經來不及。你安心修煉便是，不用多想。”
第二天一早，夏侯禹便帶著綠蘿坐著牛大力駕的馬車來到了京城中最繁華的街口，“大力叔您就在這等我們吧，我辦完事情過來找您。”，牛大力應了聲，夏侯禹便帶著綠蘿逛起街來，綠蘿小女孩性子，加之夏侯禹平時對她像親妹妹一樣，也就少了一分拘束，在街道兩旁左顧右盼，路過一家名叫天錦齋成衣店時，指著天錦齋內的一件上綴明珠的綠色宮裝輕紗，“少爺你看那件衣服好看不好看。”夏侯禹定睛望去，那衣服確實端莊中透著秀麗，加之又是綠色，與綠蘿的名字倒也相配，再加上自己荷包正鼓，也沒多想就走上前去問道：“店家這件衣服怎麼賣？”