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“每個人都希望自己的生活十全十美，這大概是全人類共同的願望吧？可現實總不如人願。想要活的不那麼糾結, 就必須得看清楚自己的想象, 看清楚現實。”
“然後才能發現理想和現實的距離是麼？”
“對啊。”
“真的，這很痛苦。”
“當然。正因為現實是殘缺的, 人才會不斷幻想, 自我安慰。”
“恩。但是白焰……”
“什麼？”
“但我還是不甘心呢？？我本來就是個好強的人，愛名利, 也愛錢。我不想一輩子默默無聞。你叫我接受現實，但我不會甘心過平淡的生活。”
糾結了很久，我終於把這真心話出來了。
的時候其實很忐忑, 怕白焰會看不起我，覺得我是個勢利鬼。
但白焰隻是輕輕地笑了笑：
“為什麼你的想法總這麼極端呢？”
“……極端嗎？”我愣了愣。
“每個人都有**, 有人愛名，有人愛利，還有人喜歡特立獨行，尋找新鮮刺激。不管是什麼**，本身並沒錯, 誰也不比誰高桑你好強, 想改變生活條件, 那又怎麼樣呢？”
“總想賺錢發大財不可恥嗎？”我驚訝的看著白焰。
“當然, ”這當口白焰也看著我，眼睛微微眯起：
“人要吃飯才能活，這是最實際的問題。馬斯洛的需求層次理論不早就提到麼，人要吃飽飯, 有地方住，才會追求精神上的自我實現。”
“你這麼一，我覺得我的需求層次好低。”
“因為你還不會賺錢，吃爸媽的，當然會擔心未來了。你現在大二，馬上麵臨畢業，到時候就不能再啃老了，基本的生存問題不就是你馬上要麵對的事嗎？會焦慮正常。”
“原來如此。”
我應了聲，突然又覺得跟他對視很害羞，於是移開了視線。
“接受現實不是屈從現實，逆來順受，而是看清自己在現實中的位置，再不斷想辦法爭取你想要的。”
“……這樣嗎？”
“是。如果現在隻能考60分，但想考90分，就搞清楚自己哪裏不足，奮起直追。不要嘴上抱怨手上玩電腦。你要接受自己並不是才，人外有人，想要得到什麼，就得挖空心思，付出努力。”
“……這樣，我懂了。”
“恩。”
“……其實你的道理我都知道。”
“知道有什麼用，道理人人懂，但不就是做不到麼？”
“是啊，”到這我終於忍不住笑起來：“所以大家都，容易做做難。”
“蛤，可不是麼。其實就是不想花力氣，還想碰碰運氣。”
我和白焰繼續沿著河邊的綠化帶走了一會兒。我邊聞著空氣裏混合了泥土和水汽的清新味道，又問了一個這當口最關心的問題。
“我現在得了進食障礙，還是一心想減肥，你能不能告訴我怎麼自我治療？”
“這個啊。”白焰雙手插在外套口袋裏，頓了頓，又開口道：
“你可以試試‘森田療法’。”
“那是什麼？”
“這是目前廣泛使用，治療強迫症的心理療法，具體內容你可以回家百度。現在我跟你一心這個理論的核心要點。”
“好。”
“首先一點，你節食，就會肚子餓，然後就會心理鬥爭，‘吃’還是‘不吃’？這兩個想法在你腦子裏交鋒，你每所有的精力就想著這個對吧？”
“對！”
“有件事你要知道，世界上所有的事物都有自己的規律，是個饒意誌無法轉移的，”白焰伸出根指頭，指了指自己的太陽穴，“我們腦子裏的情緒和念頭也有它固有的規律，這也是無法改變的。”
“什麼規律？”
“基本規律有兩點。首先，情緒不是我們人為能控製的。情緒從產生到消退，有一套自然規律，也不是我們的意誌能轉移的。你遵循它，它走完它的流程，很快就會消失；但如果你抗拒它，它反而會一直存在。”
“哦……”
“第二，我們每個人腦子裏都會冒出古怪，肮髒甚至邪惡可怕的念頭，就是我之前的‘惡念’，這也是個自然現象。”
“真的！？”
“是。我們每個人，時時刻刻都會有各種念頭，高尚的無私的，低級的排他的，這些念頭都出於本能。人類是矛盾的混合體，既趨利避害，貪圖享樂，又喜歡利他，還有回報他人好意的本能。正因為有不同的念頭，才有不同的選擇。”
“……恩。”
“你節食了肚子餓了，想吃東西很正常，情緒低落煩躁也很正常。本來你隻要吃點東西，再讓煩躁發作一會兒，情緒就消退了。但你吃後會內疚，覺得前功盡棄了，所以就一直糾結在這個點上。”
“沒錯，吃完就後悔，特別有負罪福”
“這就是問題的關鍵，你被‘吃飯有罪’這個念頭困住了。”白焰道：
“你認為節食時吃東西不對，所以當你肚子餓，本能想吃的時候，你就反抗這**。你罵自己這麼沒毅力，一定沒前途，勸自己忍忍再忍忍，等瘦了再吃個痛快，等等這樣。但你的身體是不會懂你腦子產生的這種想法的，反而更餓，你的潛意識也會不停給你找借口，勸你吃。”
“比如‘吃完這頓我就絕食’，或者‘吃點健康食物沒關係的’。”
“你一直在和自己爭論。越關注減肥，心理鬥爭越激烈，最後哪怕你自己不去想，這些念頭都會自動冒出來。你的腦袋就像被綁架了一樣，沒有心思再去思考別的事情。這就是所謂的‘神經症’，一種思維強迫症。”