2. 不僅如此，一個人有不健康的心理，還會影響到他的身體，造成身體不健康。醫學研究表明：妒忌心太強的人容易患上心腦血管及內分泌方麵的疾病，而且有妒忌心的人總是一味地否定別人，抬高自己。這就如同一棵生了蟲的樹，如果不及時把“妒忌”這條蟲子除掉，等待這個人的命運唯有“枝枯葉黃”。
意大利著名作家亞米契斯說得好：“不要讓妒忌的蛇鑽進你的心裏，這條蛇會腐蝕你的頭腦，毀壞你的心靈，直至讓你毀滅。”
【克服妒忌】
但是，在我們學習與生活中難免會有妒忌心理產生，就像這次班長選舉，可能有很多同學都想參與班長的競爭，這是一種好現象。但是，有的同學用自己的努力行動去獲得別人的信任，而有的同學卻采用了惡意中傷他人的辦法，這就不可取了。如果讓妒忌心理肆意蔓延的話，不管對個人，還是對集體，都是不利的。那麼，我們該如何克服和緩解自己的妒忌心理呢？老師在這裏提供給大家幾種簡單而又實用的方法：
1. 保持良好心態：樂觀向上、心平氣和。
2. 積極進取：恢複自信、取人所長、合理競爭。
3. 放鬆情緒：深呼吸、聽音樂。
4. 轉移注意力：看書、看電視、運動、結伴而行等。
5. 尋求幫助：與好朋友、家長、老師多溝通等。
【結束語】
一定程度的妒忌心並不可怕，隻要我們明白了妒忌的危害，並且善於運用今天學到的方法，我們就可以將妒忌化為我們前進的動力，爭取更大的進步！相信一周後的班長選舉，我們一定能夠選出一位大家信得過的班長！
讓我們共同記住：妒忌心理危害多，妒忌他人心裏悶；情緒壓抑會生病，妒忌他人傷自尊；心胸狹隘難進步，妒忌他人傷感情；影響團結關係疏，消除妒忌快樂多；羨慕他人虛心學，你追我趕公平爭；別人成績我祝賀，心理平衡有自信；淡泊功利平常心，真誠交際伴我行。
想法改變一切，你的想法決定你的心情與態度！讓我們共同努力做一個充滿朝氣與活力的陽光少年！
當班級要競選班長時，有心想參加的某同學在班主任麵前打起了其他同學的小報告，其實這是妒忌心的具體體現，是不利於自己成長，不利於同學協作，不利於班級發展的。作者借這一契機，在班裏開展了一次如何化解妒忌心理的講話。
作者麵向全體學生指出了班長競選前出現的不和諧現象。她引入了兩個事例：一個是為朋友超越自己喝彩；一個因為自己落選、朋友當選而說朋友壞話。當然，這兩件事情對當事人的結果也是截然不同的。有了這樣的案例引入，作者再具體談如何看待同學的成功，如何化解嫉妒心，就更加能讓學生接受了。
在講話結束後，作者可找當事人進行個別談話，一方麵是減輕本次主題講話對他們造成的心理壓力，另一方麵是在他們思想有所觸動的時候進行個別交流，效果會更好一些。