第三天的曹兵早早的便起來打坐，按照齊老昨天所教之法：呼氣時限要長於普通吸氣。其主要功能是起排濁祛邪作用，同時也能激發髒腑氣機。吸氣，即要做到深吸氣，讓氣息充滿胸腹。吸氣時限要長於普通呼氣。其主要功能是吸進盡可能多的清氣，從而活躍全身血脈。打坐了大約有一個小時曹兵也沒有感覺的氣感，他知道修行不會口頭說說的這麼簡單，齊老也說過資質差的感應了一年才感應道氣感，而資質好的七八天便感覺到了氣感，也有人終身無法感覺到而無法修行。當他繼續打坐凝神之時，齊老緩緩的走了過來，說道：
“修行如逆水行舟，不進則退，冰凍三尺非一日之寒，這一點你做的很好。不過你想要一兩天感覺到氣感大可能。以我了解的經驗，因你體質原因不大可能快速的感覺到氣感。沒有過多的時間來讓你慢慢感覺。”
曹兵也知道自己的體質，因為靈氣在他身體裏很難存留，所以他要比別人難上幾倍或數十倍。他開口問道：
齊老可有更好的方法嗎？”
齊老點頭開口道：“一吸一呼之間便是靈氣在人身體裏的一個循環，吸進去的靈氣經過人體經脈循環過濾而後吐出濁氣為一個周天，普通人的呼吸也是一次簡單修行，不過卻不是很明顯。所以修行的人創造了呼吸之法，可以達到加強的效果。而呼吸之法，可以讓你很快的感應出氣感，一套高深的呼吸吐納之法修煉可以起到事半功倍的效果，在戰鬥中配合道法和武技更是能達到很強的效果。現在我傳你一套呼吸之法，此法名為《六妙吐納法經》六妙即六法，每一法又分為六門。一法：強調呼氣類；二法：強調吸氣類；三法：強調閉氣類；四法：強調咽氣類；五法：強調柔長呼吸類；六法：強調呼吸結合意念存想類；強調呼氣類特點是在呼吸運動中側重呼氣，呼氣時限要長於吸氣。其主要功能是起排濁祛邪作用，同時也能激發髒腑氣機。此類方法常要求鼻吸口呼，以增強呼氣的動量。此法又分為六門呼氣法，分別為噓、嗬、呼、呬、吹、嘻。比如噓字訣，在吸氣後要輕念噓字同時呼氣。。。。。。這便是六妙吐納法門總綱。然後再以呼吸法的強、弱、長、短、虛、實配合呼吸法門的不同組合組成六種妙法。相對應神、心、肝、脾、肺、腎、。。。。。。現在你盤腿坐好我傳你修神之法，神也可稱為神魂，神魂的強大對修煉有著不可或缺的作用。。。。。。”
曹兵應了一聲盤腿最好，按照齊老所說的呼吸法門修煉。剛開始修煉並不怎麼順利，胸中憋悶，精神難以集中，強弱長短虛實之間難以配合好，出現錯誤後齊老在旁邊隨時指點糾正。隨著時間的流逝，一個聰明好學，一個用心教，修煉的越來越熟練，再不會出現胸悶，而精神沒有絲毫疲憊之感反而是越來越好。齊老滿意的點點頭，曹兵可自行修煉了。轉眼便到了黃昏時分，整整修煉了一天，當他想要結束修煉之時，身體越是一顫，感覺到身體中有一股若有若無的輕微氣流流過，這難道就是所說的氣感嗎？因為太過於輕微他不敢確信，所以他沒有結束繼續運轉呼氣法，當過了一會有感覺到了一股輕微的氣流，比上次還要重。這次他確信他感覺的了氣感，正如齊老所說的那種感覺。齊老就坐在旁邊，他早已看到了曹兵的狀況，凝神查看之下微微的笑了笑，出聲道：”休息一會，你繼續鞏固修煉一晚，明天開始正式修行。“