昆侖太上真經第一層心法，主要的功用就是見後天靈氣化為本身真元。
對於真元方白雲可謂毫不陌生，從和石缺玉比劍開始，那劍身上那一層淡淡的真元就已經讓他羨慕不已。
現在終於有機會修煉出真元，方白雲自然不會有絲毫懈怠，更不可能如莊無憂所說的那般休息幾天，慶祝幾天，學了第一段昆侖太上真經心法的當天晚上，他便開始修習。
這昆侖太上真經不但心法語句生澀難懂，修習起來也是萬般的困難的，方白雲經常是一句口訣心法，修習了一陣，發現毫反應和感覺，不得不停下來，重新細細思考一遍，然後再閉目修習，
有時候短短十幾個字口訣心法，他甚至要前前後後停下了四五次，這也是他此前修習心法的過程中，從來沒有遇到過的事情。
如此練練停停，不斷摸索著修習吐息，當他終於將第一日的所學的昆侖太上真經口訣心法從頭到尾勉強的練了一遍後，猛然間發現天邊已然現白。不覺之間，他竟然在院中盤坐了整整一夜。
這種沒日沒夜的修習，也隻有他剛剛進入昆侖宗的那幾日試過，不過當時是因為初到這等靈氣充盈的修行福地，不舍浪費一分一秒，而這一次卻是因為昆侖太上真經心法艱澀難修，修習期間遇到了莫大困難。
方白雲站起身來，撐了一個懶腰，雖然一夜不睡，倒也無礙他此刻抖擻的精神，修為上了一個台階，從他身體的各個方麵都有所反應。
進境到化氣之境之前，熬上一兩夜雖然也不會太過於疲憊，但精神狀態明顯會有所低落，而更大的一個區別在於，此前一夜精力體力的打量消耗之後，空空如也的肚子會造成強烈的饑餓感，而現在雖然也能察覺到肚子空空，餓的感覺卻並不明顯，屬於那種有吃的更好，即便沒有，也關係不大的狀況。
方白雲知道，這是進境到化氣之境後的一種辟穀狀態，到了這種狀態之後，對食物的渴求和依賴會有所降低。不過，這也並不是完全不食人間煙火，必要的補充和進食還是需要的，不過許多修行之人，到了這個狀態隻有，可以經常一個月不進食，隻需幾顆靈丹即可。
盤坐了一夜，方白雲在院中活動了一下筋骨，便見張彬冉送來了早餐。
方白雲可不會因為辟穀就減少飲食量，對他來說辟穀隻不過是可不食或者可少食而已，絕非不可食或不可多食；所以他的飲食量還是和此前差不多，又因為昨晚研習昆侖太上真經心法熬夜，還多吃了一些。
大概是因為方白雲進境神速緣故，張彬冉對他又多了幾分敬畏，所以和他之間的話少了許多，方白雲吃完早點，他便快速的收拾好碗筷，然後向方白雲告辭。
方白雲對此也沒有勸說什麼，他知道，是地位上的差距再加上忽然拉大的修為上的差距，讓張彬冉重新拘束起來，等過了一段時間的，張彬冉就會慢慢適應過來。
又是一個上午的修習，當莊無憂下午來時，方白雲總算將昨日所學心法能夠比較順利的運行下來。
莊無憂看了看方白雲的麵色，然後搖頭說道：“方師弟，我還是要提醒你一句，切莫急功近利。”
方白雲臉上微熱，昨日莊無憂已經為此專程提醒過他，他卻不覺間練了整整一夜，於是對莊無憂說道：“剛學昆侖太上真經，心中興奮，誰想修行起來，卻是艱澀無比。於是練練停停，不覺間就發現已是天亮了。”
莊無憂頷首道：“方師弟的確勤勉過人，不過修習上位心法，切忌莫要貪多求快。”
方白雲連連點頭，莊無憂也不再廢話，首先考方白雲昨日所學的那一段昆侖太上真經口訣心法，這些程序和規矩倒是和師父傳授徒弟一般無二。
方白雲一夜的深思苦修可不是白費的，那段心法背誦得自是滾瓜爛熟；同一段口訣，自己修行過之後，自然又會有新的理解和認識，是以在講解這段口訣心法意思的時候，方白雲除了複述昨日莊無憂所教，還將自己的觀點也添加了進去。
待方白雲說完之後，莊無憂滿意的點了點頭，道：“看來方師弟已經將昨日所學心法全部修完，否則也不會有如此認識。對昨日所講心法，我也就不多費口舌了，就直接講下麵的心法。”
和昨日一樣，一段區區五百字不到的心法口訣講解下來，有花了兩個多時辰，而方白雲臉上的迷茫之色，卻是比昨日有多了許多。
莊無憂收起桌上茶具，離開之前，還是對方白雲說了一句：“方師弟，我還是要送給你兩個字：莫急。”
方白雲雖然對莊無憂的話滿口應是，可是用過晚餐過後，他便又迫不及待的開始研究修習今日新學的昆侖太上真經的心法口訣。
原本方白雲還覺得萬事開頭難，隨著他對昆侖太上真經的學習和修習，過程本該越來越順利才對，可是看起來事情並非如他所想。
這第二日口訣心法，修習起來不但絲毫不比昨晚順利，反而變得更加艱澀難懂，他停下思考苦想的時間也是越來越多，而且修習過程之中，他還發現有不少地方似乎和昨日的心法有所矛盾。