第七章克製憤怒情緒 與其討厭，不如欣賞
欣賞他人，即是莊嚴自己。如果你老是想贏對方，即使獲勝了，那也隻是空洞的勝利，因為你永遠得不到對方的好感。
我的一個朋友曾經憤憤地對我說，他討厭一位同事。後來，不知道從什麼時候開始，我的朋友對以前極度討厭的人有了改觀，也開始看到他的優點。
現在，我的朋友改變了許多，有好多他不喜歡的，以前不能接受的思維，他現在都試著去接受。心理學告訴我們，討厭意味著擯棄的開始，而欣賞則是接受的開端。這個世界並不完美，如果我們學會欣賞別人，那麼天天都不會有煩惱。
巴科斯特是一名退役警官，經過數年的搏殺後，渴望過上一種平靜安逸的生活頤養天年。他選擇在街區邊緣隻有孤零零兩座房子的地方安了家。但隔壁那座房子裏搬來了一個歌劇演員。
自從新鄰居搬來開始每天下午吊嗓子練聲起，窗外的春色都給攪渾了，搞得他整天心煩意亂，不得安寧。“你別再製造這可怕的噪音好不好？我的頭都要爆炸了。”巴科斯特惱火對著窗外大聲喊。
“砰砰砰。”巴科斯特趕緊打開前門，歌劇演員莉莉已雙手叉腰站在門口，瞪著雙眼怒視著他。“你這個老玩童，就不能停止你的惡作劇嗎？我剛搬來才兩周，你每天都大嚷大叫幹擾我練聲，我對你的行為已無法容忍!”
“是嗎？你倒是惡人先告狀。你那叫練聲？簡直是可怕的噪音，讓人無法忍受!”
“如果你耳朵那麼嬌嫩，為什麼不到別處去消磨一個小時呢？比如去釣魚、去喝酒、去遊泳，總之去做什麼都可以。我住這兒，就要在這唱。即使是噪音，你也必須習慣。”說完，她甩頭而去，腳下的高跟鞋踩在台階上“噔噔”作響。
真有趣，他還是第一次注意到她走路時的姿態，雙胯擺動得是那樣自然優美。他出神地望著，心想，都60歲的人了，她竟然還保持著這般輕巧苗條的身段，真有點不可思議，是不是該約她出去？自打老婆過世後，他還從未對任何女人產生過興趣。 第二天，也不知怎麼回事，他竟然鬼使神差地按照莉莉的建議去做了。
第三天清晨，巴科斯特被門鈴吵醒了。莉莉站在門口，手裏端著一盤自製的烤麵包，遞過來說：“我們訂個停戰協議，好嗎？你隻要每天給我1小時，我保證你再也不用扯著嗓子大喊大叫了。”
“我辦不到。”巴科斯特說。
兩個倔強的老人，性格迥異，互不相容。直到後來發生了一件小事，才使他們在各自的精神世界中找到了共同點。
一個星期天的早晨，莉莉來請巴科斯特共進早餐，巴科斯特以有許多事要做草率地拒絕了她。他關門時，看到莉莉臉上難堪的神色，他突然感到自己很不應該。
過了會兒，敲門聲又響了。“對不起，再次打攪你，巴科斯特先生，這小家夥遇到了麻煩。”莉莉說著，低頭看了看身邊大約五歲的小女孩。 巴科斯特彎下腰，輕輕地撫摸著小女孩因抽泣而顫抖的小肩膀說：“小寶貝，別怕，我們會幫你找到媽媽的。”隨後問清了她的家庭住址，給當警察的朋友打了電話，很快便把小女孩送回了家。
巴科斯特送孩子回來後，正巧碰上莉莉含情脈脈的目光。她發自內心地說：“巴科斯特先生，你真是一個好人。為此，我真誠地向你道歉，為我原來的失禮。”
刹那間，巴科斯特一種自責感油然而生：我怎麼連個女人都不如？他鼓足了勇氣說：“我有時也是又愚又蠢的，真對不起你。這些日子你一直在忍讓，而我……”
莉莉打斷他的話說：“過去的事就讓它過去吧，讓我們從新開始吧!況且你有一顆善良的心，我想一切會好的。”
四目相對，心情自然愉悅無比。
莉莉的寬容大度終於擊敗了巴科斯特那顆孤傲的心，他們由相互討厭到相互欣賞，到後來，他們成了夫妻。
這個故事告訴我們，討厭一個人，不如欣賞他。欣賞他人，即是莊嚴自己。如果你總想贏對方，即使獲勝了，那也隻是空洞的勝利，因為你永遠得不到對方的好感。