四、巧化幹戈——仇之忍 仇恨別人也會傷自己
如果你將仇恨的鎖鏈拴在敵人的脖子上，那麼鎖鏈的另一端，就會牢牢拴在你的脖子上。
——愛默生
生活的經驗告訴人們，不管理由如何，仇恨總是不值得的，潛留在內心裏的侮辱，永難平複的創傷，都能損壞生活中的許多可愛的事物。人們被鎖在自己的苦惱之淵裏，甚至無法為別人的幸運而愉快。仇恨就像毒害血液、細胞的毒素一樣，影響、侵蝕著人的生命。
有位朋友曾接到一封愛發牢騷的親戚寫來的信，他說：“我永遠記得，我新婚的嫂嫂和哥哥在我生日的那天一同外出旅行，而沒有對我說一句祝賀生日的話。”這句話的言語之中就埋著仇恨的種子，而這通常也是毒害你身體的毒藥的種子。
據研究顯示，頭痛、消化不良、失眠和嚴重的疲倦等，是懷恨的人常有的生理症狀。某醫學院曾做過一次調查，報告中說：“與心情較為愉快的人相比，心存怨恨的人更經常進醫院。”醫務人員所做的試驗顯示，患心髒病的人常常不是工作辛勞的人，而是抱怨工作辛勞的人。最足以引起高血壓的原因，莫過於外表好像很安靜，內心卻在經受著強烈的怨恨的煎熬。怨恨甚至會造成意外事件，交通問題專家說：“發怒的時候永遠不要開車。”
與仇恨情緒作戰的第一步，便是先要確定仇恨情緒的來源。如果能坦白地檢討，十次之中有九次，會發現其來源是很接近於自己這方麵的。忽略自己的缺陷與弱點，乃是人之常情。在任何可能的時候，人們總會把自己的短處變成別人的錯處，而後加以無以名狀的仇恨。例如，在每一樁離婚案件中，幾乎很明顯的，所謂無辜的一方往往並不如其所描述的那般無辜。
“這是很奇怪的現象。”心理學家說，“我們自己的過錯好像比別人的過錯要輕微得多。我想，這是由於我們完全了解有關犯下錯誤的一切情形，於是對自己多少會心存原諒，而對別人的錯誤則不可能如此。”
仇恨的根由發現了之後，務須盡全力去對付之，第二步要做且是最有效的事便是忘記它。有理智的人並不僅以把宿怨掏幹為滿足，他們還經常用新的夢想和熱誠填進他們生活中的窪地。據心理學家說，人們不能同時擁有兩種強烈的情感，既要愛又要恨，那是不可能的。仇恨大部分是以自我為中心的，所以要想忘記自己，最好的方法便是幫助別人。
在幫助別人之後，你會發現在這個世界，善意總是多於惡意的。一所大學的研究結果顯示，一種真正以友誼待人的態度，65%～90%是可以引起對方友誼的反應的。因此，人們常說：“愛產生愛，恨產生恨。”
古印度有一個國王叫做長災王，他在與臨國交戰時被俘。臨刑前，長災王囑咐王子“不要冤冤相報”，隨即從容赴死。
王子曆經劫難獲得釋放，他無時無刻不想替亡父報仇。於是他喬裝成老百姓，混到鄰國國王身邊當差，準備伺機報複。過了不久，由於他表現出色，深得國王的信任，複仇的機會很快就到來了。
有一天，國王帶著這位王子外出打獵，在歸途中，國王覺得很疲倦，便躺在樹下休息。
這時候，王子拔出預藏匕首，抵住國王的脖子。正想置他於死地，忽然想起父親臨終時所說的話，一時之間猶豫不決。
不久，國王醒了過來，王子未能達成複仇的目的，遂坦白地將心中的念頭告訴了國王。
國王聽了長災王臨終的遺言，深受感動。不但向王子坦陳自己的罪過，並且將長災王的國土歸還給這位王子。從此以後，兩國之間的怨恨終於解除了，永久和平共處。
心懷仇恨尋求報複，雖然可以使自己的恨意消除，但這隻是暫時的解脫，接踵而來的是仇恨的不斷循環。許許多多怨恨，因為含有濃厚的敵意，所以無法消除。因此，必須先化解敵意，仇恨才能消失。但是，世人往往忘不了仇恨，反而被仇恨衝昏了頭，甚至不惜任何代價要與仇人同歸於盡。
唯有原諒對方的愚蠢，才能使我們常保心靈清淨。當我們心中生出恨意的時候，應該將恨意轉化成對自己的磨練。
受到別人的欺侮，不妨安慰自己：“你盡量打擊我吧，那隻會使我增強信心!”
別人的非難，是上蒼賜與的磨練，也是一種恩寵，我們不但要坦然接受，而且心中要存感謝之念。