八十平方米的練功室內，一道瘦削的身影一言不發的倒掛在吊頂之上，
開聲吐氣，
脊背上的肌肉猶如一條條大龍般鼓起，靜脈血管遍布在皮膚之上，仿佛是有一條條蚯蚓在他的皮膚之下遊動。
汗水順著肩窩一點點的彙聚，
此時他整個腰腹之上的肌肉隻覺得如同在被蟲蟻噬咬般的酸痛，每一根肌肉纖維都在打顫。
倒吊式，
最基礎也是最為有效的鍛煉上半身肌肉群的動作，
一組十二個，每次動作必須保證在倒吊狀態下，憑借腰腹力量讓上肢與大腿成九十度夾角，持續三十秒！
閻羅靜靜的感受著每一條肌肉束的撕裂，
他從那些上民的書籍之中得知，肌肉每一次的破裂，重組，
都會讓每一道肌肉束變得更為堅韌，更具爆發力！
又一個三十秒過去，肌肉放鬆，控製著上半身緩緩下落，
每道肌肉間彙聚的汗水在重力的影響下滑落，在身下彙聚成一個小小的水窪。
“第四組...”
閻羅身上的肌肉再度發力，練功服之下，大腿上的肌肉緊繃，整個人再次呈弓狀懸掛於橫杆之上，
“1，2，3，4...17，18...”
閻羅的心中默默倒數，
不知為何，明明隻有他一人，緊張的氣氛卻是彌漫在空氣當中。
第二十秒，閻羅的嘴角露出了一絲苦澀，
身體各處的肌肉瞬間如同被拉斷的弓弦一般，一一脫離大腦的掌控，整個人瞬間從房頂上的練功杆滑落下來！
下一秒，身體各處的肌肉仿佛一台精密的機器，
發力，轉身，整個人在半空之中竟如同貓科動物一般做出了違背人體力學的動作，
五指率先落地，將部分衝擊力吸收，隨後是手掌，腳掌，
天花板到地麵的距離足足四米之高，但這對於閻羅來說並不能造成半點影響。
就這麼趴伏在地上，身下便是粘膩的汗液，
但此時的閻羅就連半根指頭都動不起來。
練功房的門緩緩打開，一個胡子拉碴的中年男子就這麼出現在門外，
若非門軸早已生鏽，轉動時總是會發出刺耳的聲音，
沒人會發現這個中年男子推門而出。
“爬起來吃飯，吃完飯就去上學。”
令人意外的是，這聲音竟然頗為具有磁性，聽起來跟眼前這個邋遢漢子沾不上半點關係。
“知道了。”
閻羅應了一聲，
隻是現在他的聲音顯得有些沉悶，不過任誰趴著說話都會是這個樣子。
邋遢男子轉身邊走，似乎是對閻九的這副慘狀沒有絲毫的關心。
“還是第九個動作？”
“嗯。”
邋遢男子的腳步微微頓了一下，目光落在閻九身下汗水彙聚成的水窪之上，
微不可察的搖了搖頭。
又過了半晌，閻羅的大腦之中終於再次感應到了自己的身體，
五根手指依次動起，隨後是雙臂，肩膀，腰部...
身體各處依舊酸疼，但閻羅早就已經適應了這樣的感覺，
超越身體極限之後，身體的疏離感，此時能夠走動似乎已經是一種身體的本能行動。
閻羅自嘲的笑了一下，這本能，用來逃命卻是不錯，可是對於身體素質的提高...