(2)嗜酒會損害生殖係統
長期以來，人們一直用酒助興和以酒助“性”，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的夥伴，而且，生活中確實有不少夫妻在做愛之前喜歡暢飲幾杯。對於一些人來講，適量飲酒是可以起到助興和激發情欲的輔助作用。但是，酗酒成性者多會引起慢性酒精中毒，他們的生殖係統會不同程度地受到損害，精子成活率顯著下降，睾丸酮濃度降低，陽痿發生率達45％～67％。因此，有人稱酒精是破壞夫妻性生活和諧的最大凶手。
(3)不要隨意增加性生活頻率和時間
在有些男性看來，性生活總與男人的力量和尊嚴聯係在一起，當他們的性生活已經過頻的時候，並沒有清醒地意識到這一點。因此，當他們已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意誌的力量支撐疲憊不堪的身體進行性生活，這對身心健康無疑會造成很大的危害。
(4)勞累過度和生活懶散是健康大敵
人到中年一定要學會正確地對待生理危機，在工作之餘要保養好身體，注意飲食、預防疾病、科學保健，寧可透支金錢，也不可透支身體。
正如有人說的一樣：“你可以高燒40度還堅持工作，但你解決的問題和你製造的麻煩一樣多！”有些優秀中年男性早逝，其主要原因就是他們的勞動強度過大和生活無規律。而古今中外，沒有一個生活無規律者能長壽，而生活規律、起居有時、飲食有節，恰恰是長壽者共有的特點。
(5)心理健康也很重要
心靈平靜了，心理就平衡，生理就穩定，病理就不發生，即使發生了，也能很快恢複。隨著醫學科學的進展，人們越來越明確地認識到精神因素在一些疾病的發生、發展上所具有的重要作用。比如，強烈的焦慮，長期持續緊張，憤怒和壓抑等，常常是高血壓、冠心病的誘發因素，並能使病情加重。又如，長期或強烈的劣性精神刺激能引起憂慮、哀愁、恐怖等，並且會降低人體的免疫功能，使人容易患癌症。因此，有人說：“一個好的心態就是大自然恩賜你的最好的健康法寶。”
無怨無悔無憾箴言
40歲的男人，一定要停止透支健康的行為。擁有了健康就擁有了希望；失去了健康，就失去了一切。