前 言
“快樂”一詞，在今天有著太多的說法與解釋。有的人天天忙碌不停，但感覺到自己很快樂。有的人日日清閑，卻說自己不快樂。有的人把快樂歸結為事業有成。有的人把快樂歸結為得到自己想要得到的東西。總之，很多人總是在追逐欲望的過程中煩惱著，備受煎熬之苦。
可以這樣說，人活著首要的準則是要讓自己活得快樂，或者說是要活得有滋有味，其次才是世俗的成功。因為，大範圍的成功來自於我們對於社會的需求，而一個人心底的快樂則來自於人性的需求。法國文學家羅曼·羅蘭曾這樣總結自己對快樂的看法：“所謂內心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂。”
那麼，在生活中我們應該如何去尋找快樂呢？其實，快樂就在我們的身邊，就在現在這一刻。佛家有句話說得好：“過去的已過去，未來的還未來，我們把握的唯有現在。”
智者都把快樂聚集在了現在，今天。不錯，這才是最本質、最現實的快樂；而一位哲人卻又這樣告誡我們：“快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使自己快樂。唯有自己，才知道該如何去追求快樂。”由此可知，快樂是需要每個人自己去把握的。
快樂就像天空的風箏，雖然看不見它，但線在我們手中。隻要我們願意，快樂就會隨時圍繞著我們。隻要擁有一顆快樂的心，我們就能感知到，快樂是無處不在的。
或許有人會說，心中的一些煩惱和痛苦總是難以釋懷。其實，痛苦和快樂原本是一對孿生姐妹，不同之處就在於一個人的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇了夏天，認為夏天會給你帶來快樂，然而冬天還是會來臨，它並不會帶來不幸和痛苦，隻是因為我們選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有了不幸和痛苦的產生。其實，不管是夏天還是冬天，都沒有關係，不同的隻是那份感受而已。
快樂的心情不是一陣風，快樂的人生更不是幾場雨。快樂是你我心中滿含的愉悅，是一份甜甜蜜蜜的心情。人整天快樂也許不是一件很容易的事，但每天讓自己快樂一點點並不是一件太難的事。隻要善於品味，與周圍的人之間一個不經意的關心，一個不經意的欣賞，一個不經意的感激，都會讓彼此生活的河流激起快樂的漣漪，使得心中的許多煩惱和憂傷也隨之煙消雲散。
在每天這樣一個日複一日的日子裏，很多人往往畫地為牢，將自己圈在牢裏麵。其實，隻要能走出去看看外麵的世界，就能讓自己變得快樂起來。
世俗中總有太多的欲望牽扯著我們，使原本清潔、充滿夢幻的心靈蒙上了一層塵埃。我們要學會從壓抑的人性迷霧中解脫出來，隻有這樣，我們才能在每一天，讓自己成為一個快樂而幸福的人。然後，在幸福的氛圍下，快樂地生活，快樂地工作，快樂地度過每一天。
本書從知足、放下、運動、放鬆、寬容、助人、珍惜、分享、享受等方麵入手，全方位解析了什麼是快樂，著重講解了“怎樣才能快樂起來”這個有著現實意義的鮮明的主題。每天快樂一點點，是一種高品質的生活態度；每天快樂一點點，你就是一個快樂的人。