Chapter 1 懂得知足是快樂的 保持“感覺良好”的狀態是快樂的
成功也好，失敗也罷，我們還得生活，還得麵對選擇和挑戰。前麵的事，世事難料，不如對自己抱一個良好的感覺。
約翰尼·卡許出生在陽光普照的棉鄉，從小就經常下地勞動。高中畢業後，他參軍離開了家鄉，不久部隊派他去了德國。在那兒的一個軍人商店裏，他買到了自己有生以來第一把吉他。他早就有一個夢想，一個在家從父親買的收音機裏第一次聽到音樂時就產生的夢想：他想當個歌手。
有一次，他在教室裏看到了一個歌唱小組的演唱，他親眼目睹了落幕時觀眾要求歌手簽名的熱烈情景。這也是他希望得到的榮譽。於是，他決定要好好練習唱歌，要讓觀眾也來請他簽名。
他開始在德國自學彈吉他，並練習唱歌，他甚至自己創作了一些歌曲。
服役期滿後，他開始努力工作以實現當一名歌手的夙願，可他沒能馬上成功。
沒人請他唱歌，就連電台唱片音樂節目廣播員的職位也沒得到。
他隻能靠挨家挨戶推銷各種生活用品維持生計，不過他還是堅持練唱。他組織了一個小型的歌唱小組在各個教堂、小鎮上巡回演出，為歌迷們演唱。
最後，他灌製的一張唱片奠定了他音樂生涯的基礎。他吸引了兩萬名以上的歌迷，榮譽、金錢、在全國電視屏幕上露麵——所有這一切都屬於他了。他對自己堅信不疑，這使他獲得了成功。
如果你的夢想是當一個歌手，當你經曆了失敗，沒有人聽你唱歌時，你是否會放棄夢想而鬱鬱寡歡呢？也許你會這樣去做，但是約翰尼·卡許沒有放棄，更沒有心情不悅，反而對自己抱持著一種良好的感覺，最後他成功了。
這個好感覺來自個人的潛意識，人的潛意識就像是一部電腦係統，而人的自我意象就像電腦程序，直接影響這一係統運行的結果。如果自我意象是—個失敗者，你就會不斷地在內心屏幕上看到一個垂頭喪氣、沮喪悲觀的自我意象，使你不敢麵對挑戰。久之，你在生活中也注定是個失敗者。相反，如果你對自己有積極的自我意象，不斷接受自我激勵的信息，你會感受到喜悅、自尊、快樂、安慰，自我意象是可以改變的。那麼，怎樣才能使我們有個良好的自我感覺呢？
1.給自己一個希望
要改變我們的處境，首先就要改變我們自己的認識。要認識到，自己並不是不如別人，並不是“無可救藥”；隻要我們努力，就會得到回報。盡管這種回報也許並不是很明顯，或者見效並不是那麼快。
戴維是位盡職盡責的醫生，他從學醫的第一天起就發誓做一個優秀的醫生：幾十年過去了，他的醫術事業蒸蒸日上。
戴維總是忙於救治他的病人，盡管常常感到胃部疼痛，他卻沒有時間來為自己做詳細的檢查，隻是草草地吃些止痛藥。不幸的是，一個春天的早晨，他被胃痛攪得無法工作，止痛藥也無濟於事。他被迫接受檢查，並被診斷患有癌症。
突如其來的不幸如當頭一棒，戴維曾一度情緒低落，陷入深深的痛苦之中。一天天過去了，躺在病床上的戴維問自己，我就這樣從世界上消失了嗎？我還有很多事情沒有做，還有很多病人等著我，如果我能多活一天，就可以為更多的人減少痛苦。哪怕還有一個明天，我也要生活得有價值。
戴維下了病床，走到他的辦公桌邊，開始為人們治病。他變得更寬容、更謙和、更懂得珍惜所擁有的一切。在勤奮工作之餘，他從沒有放棄與病魔搏鬥。就這樣，他已平安度過了好幾個年頭。有人驚訝於他的事跡，問他是什麼神奇的力量在支撐著他。這位醫生笑盈盈地答道：是希望，幾乎每天早晨，我都給自己一個希望，希望我能多救治一個病人，希望我的笑容能溫暖每個人。