Chapter 4 懂得放鬆是快樂的 營造輕鬆舒適的家，保持愉快的氣氛
我們能改變環境的時候是快樂的。你適應能力的彈性越大，你將會越快樂，如何與環境取得協調這一點是很重要的，因為，這意味著我們可以使用合適的滿意來源。
因此，我們有必要盡可能使家裏看起來寬敞些，如果情況允許的話，甚至不妨打掉隔牆變成更大的房間。使居家更舒適，個人也能享受更多的樂趣。以音樂、賞心悅目的事物及朋友等各種方式帶給你各種刺激達到自我鬆弛的目的。
因為，我們對自己房間的擺設與應用比對外在的環境更加熟悉，所以，你可以在自己的房子上彌補無法從外在環境取得的事物。生活於高度水準中的人尤其迫切需要更多的鬆弛以維持平衡。在家中布置一間能使你身心鬆弛的房間是不錯的主意。這房間的布置必須非常柔和，最好是單色的，不要五顏六色或強烈刺眼的對比顏色。此外，還必須整潔，盡可能少放些家具，如此空間可大些，還必須有音樂裝置。
你最喜歡的椅子應該擺在可以遠眺的地方。最好保持非常安靜與愉快的氣氛，使你隻要一進這房間就不由自主地放鬆心情。如果房間裏剛開始出現爭執或辯論的征兆時，你立刻走出這房間。生活於狹小空間的公寓裏的人們，也許很難設置一間特別以休閑、鬆弛目的的房間。即使你住的公寓隻有一個房間，你也可以隨意找出一小塊地方作為自我放鬆之用，隨時記得將這處地方保持清潔，如此，隻要你坐在那裏就立刻可以放鬆心情。
某些心愛的東西或你喜歡的人同樣能使你快樂，因為這二者都能豐富你的思想，並幫助你的思想更堅定。如果你保存一些與你有關的紀念品、護身符、獎品等等，通常它們也能喚起一些快樂的聯想。邀請朋友到家中玩也能使你的家成為較愉快的地方，也能更增加朋友間的親密感情。
有時候，我們也不妨將房子原有的格局與布置稍作修改以迎合個人的喜好。一般說來，臥房的設計通常都比較浪費。當我們睡覺時並不知道身體的境況變化，所以將整個房間設計成以睡覺為目的是沒有必要的。你可以將臥室、客廳、休閑房甚至廚房聯合起來，然後你將擁有一間你想做什麼就具有什麼用途的豪華多用性房間——如果你想用餐它就是飯廳，也是孩子們的書房、健身房及玩具室，甚至於可將它當成視聽享受之用的房間。
家居生活中富麗堂皇，美輪美奐的豪華裝修固然很奪人眼球，但驚歎之餘，也許人們會發覺其實還是輕鬆、舒適最適合自己。比如生活感、放鬆、快樂，還有家中的那份溫馨。一個舒適自然的家，讓人心生美好。在這樣一個家裏，總能心情愉悅、快樂無比。