第9章個人、家庭如何理好時間財、健康財 第六節個人、家庭如何理好健康財
在人生理財中，人生的財富要有“健康的身體”與“健康的心理”，將這兩者做好時，你的財富就會隨之而來。
一個人如果身體健康，自然就會笑口常開。身、心、靈是分不開的，有了健康的身體就會樂觀開朗，當你在麵對不同的人生困境時，就能用一顆平常心來處理。有了健康的身體，時時精力充沛，做起事來自然事半功倍。
我們發現成功者都非常重視身體的健康，因為好的身體能帶給你精神活力，使你在麵對人生的不同難題時能“化險為夷”，做出最恰當的決定，財富自然就隨之而來。
健康與個人的生活習慣息息相關，在日常生活中一定要注意保健身體。在此提出幾點養生之道以供借鑒：
1 良好的日常飲食習慣。日常生活中飲食應盡量減少攝取糖類食物，醫學調查顯示，高血壓、膽固醇偏高等疾病都與飲食習慣不當有關。現代忙碌的社會，免不了要交際應酬，一定要注意身體的保健，不要因不正常的飲食習慣而引發慢性疾病，健康要靠自己來保養，不可忽視這一簡單的道理。
2 少吃加工食品。現代人因工作忙碌，為求快，經常會以罐頭食品或快餐來當正餐，忽略身體所需要的養分，對身體不利，因為人的身體如同車子一樣需要細心照顧，充分的營養才能保證身體的健康。
3 多吃蔬菜和水果。這個道理大家都懂，但是有時一忙就會忽略。水果中含有可以輕易轉化為葡萄糖的果糖，加上水果有充足的水分，所以多吃蔬菜水果能補足身體所需要的水分與養分，具有清洗及滋養的雙重效果。
4 多運動。運動對身體及心理都有好處。可以依年紀及身體的狀況培養不同的運動愛好，年紀輕及體力好者可以從事打球、遊泳等劇烈的運動，年紀大及體力較弱者可以散散步或打打太極拳。通過適當的運動，可以讓身體的各種機能活絡起來，也可以改善一個人的體質。
5 接觸自然。青山與綠水總讓人心曠神怡，有時間為自己安排到戶外去散散步，看看綠樹、聽聽鳥語，多與大自然接觸，對於身、心、靈都大有益處。
身體與心理是分不開的，有了好的身體而沒有健康的心理一樣會生病，而且許多疾病都與心理有關，所以要保持身心健康，心情愉快就能樂在其中。如果一個人沒有一顆熱情的心來學習，那麼在工作中他就不會有成就感。一個心理不健康的人比較容易生病，所以要注意保持心理的健康。
6 樂觀的心。人的個性不同，所以造就了不同的心理狀態，同樣麵臨一個難題，樂觀的人會想方設法來麵對它，進而解決它；悲觀的人卻是逃避它，讓問題越來越難以解決。同樣的一件事卻有兩種不同的結果，原因就在於人們的態度。