第二章管理情緒，做自己的情緒管家 美國著名心理學家威廉?詹姆斯說：“如果你能使意誌控製下的行動規律化，就能間接地使感覺規律化。如果你感到不快樂，唯一能發現快樂的方法就是，掌控情緒，振奮精神。”人雖然不可能隻憑“下定決心”就改變自己的情緒，但可以通過改變自己的行為，來控製自己的情緒。當你的行動顯出快樂時，你就不可能再憂慮和頹喪下去了。這就告訴我們，一個人隻有征服了自己的情緒，才能征服自己，也才能征服周圍的世界。