第二章管理情緒，做自己的情緒管家 3遠離浮躁，做心淡恬靜的“素心人”
所謂浮躁，就是心浮氣躁。可以說，浮躁是成功、幸福和快樂最大的敵人。但是，浮躁卻越來越成為社會的主流情緒。尤其是現在的一些年輕人，看到別人“發達”、“瀟灑”就坐不住了，渴望“一夜暴富”、“一舉成名”，不能腳踏實地，耐住性子地想問題。其結果是：在物質和精神都毫無準備的情況下披掛上陣，輕狂浮誇，好大喜功，情緒煩躁，手忙腳亂，倉促從事，草草收場。
其實，美好的生活源於平和的心態。人生在世，誰都會遇到許多不盡如人意的煩惱事，關鍵是你要以一份平和的心態去麵對這一切。世界總是凡人的世界，生活更是大眾的生活。我們在平和的心態中尋找一份希望，驅散心中的陰霾，戰勝困難的勇氣和信心就會油然而生，我們的心情就會越過眼前的不快而重新變得輕鬆。平和的心態是一種人生至高的境界，一種對榮譽、金錢、利益的豁達與樂觀。
一位母親在花園裏教她5歲的兒子使用剪草機，母子倆正剪得高興時，電話響了，母親進屋去接電話。5歲的兒子把剪草機推上了媽媽最心愛的鬱金香花圃。母親出來一看，臉都氣青了。這時丈夫走了出來，看見一片狼藉的花園，頓時明白了是怎麼回事。他柔聲對老婆說：“喂，我們人生最大的幸福是養孩子，不是養鬱金香。”一句話，使做母親的不再生氣，一切歸於平靜。
平日裏生氣、煩惱的時候，我們都該問問自己：我是為了生氣才種花的嗎？我是為了煩惱才上班的嗎？我是為了不快才交朋友的嗎？我是為了苦惱才結婚的嗎？如此這般，我們在生活裏就不會生那些無謂的氣了。其實生活的智慧就在於，無論發生了什麼，你都能明白自己最想要的、最該珍惜的是什麼，是一盆花、一個花園，還是一種快樂、一份情感。如此，你就能抓住生命裏最重要的東西，而不會為了生活的細枝末節痛苦；如此，你的人生才會清明開朗、快樂富足。
“今天，你偷了嗎？”隨著“開心農場”等娛樂遊戲風靡互聯網，“偷菜”瞬間躥紅網絡，席卷網民生活。於是，“你‘偷’了嗎？”便成為大家見麵的招呼語。
自從深陷“開心農場”後，趙雪每天的空餘時間都被“偷菜”占據。她隨身攜帶一個小本子，密密麻麻記錄著所有好友“菜園”裏“蔬菜”的成熟時間，“隻要時間一到，不管我當時在幹什麼，都要想方設法上網收菜、偷菜”。和朋友們KTV聚會，她還惦記著“哪些蔬菜、果實該摘了，誰家的雪蓮正在怒放”等；爬山時，也會突然情不自禁摸出手機上網；打麻將時常因惦念“偷菜”分神而出錯牌……朋友們都說她已走火入魔，聚會時也不願再喊她。
“不能再這樣下去了!”趙雪也意識到了自己的異常，感覺“偷菜”已像一把無形的枷鎖架在自己脖子上，“現在不是我在玩遊戲，而是我被遊戲給‘玩’了。”痛定思痛，趙雪決定戒“偷”，回歸現實生活。
“偷菜”已成為涵蓋眾多人群的一種社會現象。是失落還是寂寞？虛擬的偷菜遊戲，為何有如此大的魔力？如此令白領們瘋狂、癡迷的“偷”的行為背後，何為導火索，何為燃燒不窮的動力？在這個火熱的現象背後，揭示的是人們怎樣的社會現狀和生存狀態？
針對白領們的“偷菜”熱，心理谘詢師表示，現代都市中，白領們的生活、工作壓力越來越大，借助網絡遊戲，他們可以將現實中的壓力、焦慮、憤怒等負麵情緒通過“偷”安全地發泄。心理谘詢師的分析不無道理，沉迷“偷菜”就是白領們減輕壓力、緩解焦慮的一種方式。
心理專家指出，當前中國人的焦慮情緒已彌漫於社會各個階層，“偷菜”狂熱中反映的正是一種社會性焦慮。所謂“社會性焦慮”，是一種廣泛的心神不寧，而且不易通過心理調適而化解，很難輕易消退。“社會性焦慮”中，個體焦慮的具體內容未必相同，但總而觀之，又有某些共性，細加分析，常常能夠從中看到社會的病灶。
平和的心態並非指毫無準備、毫無目的地幹事。古語雲：山因勢而變，水因時而變，人因思而變，思而悟，悟而行，行必高遠。思考的過程是因人而異的，心態浮躁的人的思考過程是胡思亂想的過程，心態平和的人的思考過程是深思熟慮的過程。
“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外雲展雲舒”。隻有當心態有了平和而又不失進取的弦音，許多棘手的問題才可以迎刃而解，許多人間的美景才能盡收眼底。做事情三心二意、淺嚐輒止，或是東一榔頭西一棒槌，既要魚，又想得熊掌，或是這山望著那山高，耐不得寂寞，靜不下心來，稍不如意就輕易放棄，圖安逸、避勞神，敷衍塞責，這樣的心態，決定了人生的不幸。
人不管到了什麼樣的年齡，都應該始終保持一顆充滿活力的心，一份平和的心態。鮮花和掌聲營造的是一種氣氛，而在平和的心態中得到的幸福和快樂則是一種持久的感覺。