第二章管理情緒，做自己的情緒管家 9走出自卑的陰影，讓自己快樂起來
曾有人說：“天下無人不自卑。無論聖人賢士、富豪王者，抑或平民寒士、販夫走卒，在孩提時代的潛意識裏，都是充滿自卑感的。”可見，我們每個人或多或少都曾經曆過自卑的纏繞。
攀登在人生的崎嶇小路上，自卑這條毒蛇隨時都會悄然出現，特別是當人勞累、困乏、迷路、困惑的時候，更要加倍的警惕。德國哲學家黑格爾說：“自卑往往伴隨著懈怠。”王有光《吳下諺聯》中說：“人不可以自棄，荒田尚有一熟稻也。”意思是說：人生在世不能自暴自棄，貧瘠的田地通過耕種還能收獲一季稻子呢。人在絕望的時候，要想想自己的優點，想想還有可能反敗為勝。
隻有控製住自卑心態，人們才會敢於積極進取，成為一個有主動創造精神的人；才能開拓事業的新局麵，才會產生事業的突破；才會有積極的人生態度，才會活得開朗、開心；才會勇於承擔責任，成為一個有責任心的人，而任何一個在事業上有所作為的人，都是有責任心的人。
自卑是人生前進道路上的絆腳石，可以使一個人的活動積極性與能力大大降低。雖然偶爾短時間地滑入自卑狀態是正常現象，但長期處於自卑之中就是一場災難了。自卑的根源是過分否定和低估自己，過分重視別人的意見，並將別人看得過於高大而把自己看得過於卑微。這樣一來，自然就產生出沉重的壓力，並順理成章地導致了自我壓抑。一個自我壓抑的人，在自我形象的評價上會毫不憐憫地貶損自己，不敢伸張自己的欲望，不敢在別人麵前申訴自己的觀點，不敢向別人表白自己的愛情，行為上不敢揮灑自己，總是顯得拘謹畏縮。另一方麵，一個自我壓抑的人對外界、對他人，尤其是對陌生環境與生人，心存一種畏懼。出於一種本能的自我保護，他便會與自己畏懼的東西隔離和疏遠，這樣便將自己囚禁在一個孤獨的城堡之中了。如果說消極情緒可以使一個人在前進路上暫時偏離目標或減緩成功的速度，那麼一個長期處於自卑狀態的人根本就不可能有成功的希望，甚至已有的成績也不能喚起他們的喜悅、興奮和信心。他隻是一味地沉浸在自己失敗的體驗裏不能自拔，對什麼也不感興趣，對什麼也沒有信心，自己不願走向人群，也拒絕別人接近。整個人與豐富多彩的生活隔絕，與人群疏遠，自囚於孤獨的城堡。
有自卑情結的人可能會很膽小，由於要避免可能使他感到難堪的一切，他就什麼也做不成；由於害怕別人認為自己無知，他就忍不住去征求別人的意見和建議；由於擔心受到拒絕，他就不敢去找個好工作。由於這樣壓抑的結果，他在各方麵都毫無進展，並且變得更加敏感，再加上日益怯懦，他的精神狀態就日益低落。一個有自卑情結的人不能長時間把精力集中在任何事物上，隻能集中在他本人身上，因而常常不能實現自己的願望。
自毀、自殺是自卑心態最極端的自責形式。自殺的人不是在逃避世界，他們是在逃避自己——他們所拋棄和蔑視的自我。他們不敢直麵問題的根源，隻是因感覺自己受到了傷害，十分惱怒，於是就尋求“結束一切”。不是他們承受了太多的痛苦，而是他們不善於用快樂之水衝淡苦味。其實在他們歎息甚至流淚時，快樂就在身邊朝他們微笑。自卑易導致人們將自己的不足或者不利的情況與他所接觸到的人相比較，從而總覺得別人比自己更精明、更有趣、更迷人、更會穿著，別人無論在任何方麵——年齡、地位、榮譽、尊嚴、事業和成就等等，都占有優勢。由此使自己更感不足、失落，甚至於自毀。