序言
在高效率、快節奏的現代社會，人們的生活麵臨著種種艱難、不利的因素。據世界衛生組織統計，至今為止，世界上至少有5億人存在著心理、精神障礙，其中近2億人已經發展為抑鬱症。越來越嚴重的心理危機已經成為一種持續帶給人們痛苦與傷痛的災難。
2009年11月25日，上海海事大學2009級法學係研究生楊元元，被發現在宿舍衛生間用兩條係在一起的毛巾將身體懸掛在衛生間水龍頭上結束了自己的生命。因為家窮，學校又不允許母親跟自己住。楊元元自殺的主要原因是沒有規劃好自己的職業選擇，導致看不到人生希望；並且知識未能像她想象那樣改變自己的命運，讓她產生“努力有什麼用？”的失落心理：一個堂堂的研究生竟然養不了一個母親，讓母親跟著自己過這種苦日子，連住的地方都沒有。然而，無論是什麼原因導致楊元元自殺，但有一點是最重要的，那就是楊元元麵對人生困境和艱難缺乏剛毅和堅強精神，缺乏在現實中解決問題的能力。於是，在這種失敗麵前，她覺得人生沒有什麼意義，從而選擇走上絕路。
筆者在對楊元元自殺的行為表示遺憾和惋惜的同時，覺得人生一世，風風雨雨、坎坎坷坷在所難免，當我們遇到困難時，更應該學會堅強，設法去克服解決，而堅強理性地對待生活中遇到的難題，這也是一個有著正確的人生觀的人應該具備的心理。她完全不必走這種絕路，可以向同學求助，也可以通過勤工儉學解決母親住處的問題。
“你可以承認烏雲的存在，但別忘記了烏雲邊緣的光明。”當你麵臨困難的時候，應有一種積極向上的心理狀態。良好的心理素質是應對挫折與困難的前提。
這世界上有太多的喧囂，太多的誘惑，太多的色彩，太多的苦難。多少人身隱其中，在物質利益與道德準則之間艱難抉擇，在堅守與放棄之間彷徨進退，在理智與情感之間權衡猶豫。把自己折磨得心力交瘁、一身疾病。這一切，都是因為失去了心理的平衡。一個人如果心理平衡了，就可以笑傲江湖、笑傲職場，笑對所有的榮辱得失。心理平衡點，其實就是心理調節點，就像一個天平，無論哪一邊重，都可以通過調節使它保持平衡。在人與人的競爭中，有的人實力就是比你強，雙方的力量是不平衡的，但你可以通過調節，找到平衡點，放棄一些東西，去贏得自己最需要的。
親愛的朋友，你的學習有問題嗎？你的愛情不如意嗎？你的婚姻不美滿嗎？你的孩子令你很是憂愁嗎？你的工作業績不好嗎？你的人際關係很糟糕嗎？你對自己的情緒、性格不滿意嗎……你是不是正為上述種種問題而感到心力交瘁、無所適從呢？你想了解心理學嗎？你想運用心理學獲得生活的幸福嗎？本書將是你的良師益友！
本書將揭開神秘的心理世界麵紗，運用心理學知識，結合大量的實例，對關係人一生的愛情、婚姻、家庭、職業、人際關係等給予深刻剖析。通過這本書，可以加強心理引導，增強情緒修養，培養樂觀心理品質，構建和諧社會。請在這本書的帶領下，走進心理健康的世界，去收獲屬於你自己的幸福和成功吧！