第一節百分百說話是練出來的 學會激勵自己
在說話之前，先要激勵自己，目的是在表達概念時心中有數，因為許多人在開始練習說話時有膽怯心理。其實“說話百分百”的人都不是天生的，都得經過後天的學習，不斷地適應自己，變被動為主動，最終練就一套說話的真功夫，之後再去生活，此時你已經擁有了第一本領。既然如此，那麼怎樣才能學會激勵自己呢？下麵介紹幾種方法：
一、大凡於己不利的說辭，用省略或改用代名詞的辦法
在社會生活交往中，常常會不經意說出一些有損自己的話，無緣無故地給自己一個低分，這與百分百說話還有相當的距離。要避免反複使用含有負麵意味的無益說辭，就要從眼下做起，從點滴做起。這樣，在和對方談話時除了不斷提高自身修養外，更應學會激勵自己。把話說到百分百，方能獲得別人的好感。
在平時的生活中盡量不說喪氣的話，更不要說過頭的話。假設一下，某人整天和他自己過不去，麵對任何事都抱怨自己不行，那他總是提不起精神來；再比如我們看見某人常常為工作提心吊膽，而且開口閉口都在懷疑自己的能力，見人就表示擔心有一天會被炒魷魚，結果不幸而言中。由此可知，諸如此類具有負麵作用的言語，還是不說為妙。倘若非說不可的話，那你最好改用“那件事”、“那個事件”，或“從那以後”等代名詞，或是一些可以替代的說辭，這樣自然可把不愉快的事實或氣氛擺脫掉。
二、做事之前先放放，然後再說
辦事離不開說話，尤其辦事慌張時更要激勵自己把話說好。當我們看到悶悶不樂、做起事來不幹淨利落的人，也許會對他如此窩囊發問，對方可能回答出很多原因，但不能一一解答。其實，他所說的原因，往往不是“由於思考以後，仍然不能解決”，而是因為不能解決，才開始思考問題。換種說法，為了使不能解決的事情正常化，就開始思考問題的實質。
可以看出，這是為了要很好地解決問題，隻可惜想不出對策來。自然，由於想不出對策，就苦惱得很。倘若不去思考問題，那就是根本談不上如何采取正確的行動了。本來，一個人在做事之前，根本無法全麵考慮到可能發生的所有事情。所以，某些問題應該暫時放放，這是讓人不為事情所困擾的最好方法。大體上說，人可分為“行動型”與 “熟慮型” 兩種類型。行動型的人反應迅速，可惜錯誤很多；熟慮型的人反應緩慢，但錯誤較少。這兩種類型各有優劣，倘若都能學會先放放，則可以吸取兩者之長。當然，事情有輕重之分，故大家在動手之前，應該好好考慮。所謂做事之前先放放，然後再說，並非把事情忘得一幹二淨。而是如此一來，即使是一個非常優柔寡斷的人，也能安心采取行動。
三、練說話一定要注意喪失鬥誌的口語習慣
當工作或學習不順利的時候，一般人常常會用“反正”、“畢竟”或“總之”之類的話來解釋一番。一旦這些用語成為習慣，就會形成這樣的心理：“反正我認為不行，畢竟不行的。”“總之，我是無能為力了。”“我畢竟是比不上他。”因為這些已經說出了口，使得本來可以做好的事也做不好了。一開口就說“反正”、“畢竟”、“沒辦法”或“不得已”之類的話，這表示的是要放棄努力，或停止思考。所以，當這些話說完之後，也等於自己的缺點被原諒了，迫使自己無法向前再邁出一步，而被圈在一個框框裏。
四、卑俗的稱呼有時也是激勵
我們翻開報紙，常常會在上麵看到政治漫畫，例如，把某某部長畫成動物，某國的宰相畫成小姐，等等。滑稽幽默的漫畫情景，會使我們捧腹不已。在我們的意識裏，掌握政權的人，無疑是很棘手的人物。我們對於這種人，一麵懷著親近感，一麵覺著他是一個偉人，相形之下，難免產生恐懼感或劣等意識。可見，報紙上的政治漫畫，無疑對於鎮定心情，將起到極大的作用。
那麼，在我們平時的說話中，個人綽號有時也會有同樣的效果。通常情況下，我們對於那些會給人心理上產生壓迫感的人，起個滑稽或具有幽默感的綽號，借此衝淡我們心理上的壓迫感。比如學生時代，經常被同學們取外號的人，無非是一些有特點的同學或令人不太喜歡的老師。再比如社會上，經常被人取外號的也是位居要職的人。
“昨天，我被領導叫去訓了一頓”和“我被那個老家夥叫去談話了”，明顯地，這兩種說法所受到的心理壓力大小不同。換言之，我們如能給棘手的強敵取一個粗俗的名稱，則可糾正彼此間心理上的不平衡，進而維持對等性的關係，這也是練說話時要注意的方麵，但一定要注意不能濫用。