清晨，後花園被濃霧籠罩。
阿諾身穿黑色訓練背心，走進他的體能訓練基地。這裏除了他，從來沒有人來過。到處掛滿了吊環和硬沙袋，以及其他各種體能訓練設備。
那些硬沙袋的體積十分龐大，高度足有一米八，快接近他的身高，重量都在四百磅以上。有些已經被打破了，又換了新的。
腳步飛快地扭轉和彈跳，拳頭配合腳下的動作，像暴雨一樣迅疾地打出去。“轟轟轟轟”的聲音幾乎將建築物震塌，幾十個沙袋被打的飛舞起來，場麵十分震撼。
格蕾莎靜靜地坐在一邊，將身體輕輕地靠在一根柱子上。
他的拳頭快的讓她眼花繚亂，每一拳打出去的分量，都仿佛在她心裏砸下了一個大洞，將她的整個世界震的坍塌。
打了一個多小時，他似乎打完了，但又有些意猶未盡。左一腳右一腳狠狠將那些四百磅的沙袋踢的劇烈晃蕩，身體快速巧妙地躲開它們的撞擊，穩穩地停在一片空地的中央。
格蕾莎拿著水和毛巾走過去，看到他的頭發和臉上出了很多汗，背心也汗濕了，用毛巾幫他擦了擦汗，把水遞給他。
他脫掉手上的拳擊手套，在一張長椅上坐下來，把一瓶水全部“咕咚咕咚”喝進去，喝完將瓶子扔到一邊。
她在離他稍遠一點的位置上坐下來。
“過來。”他說。
她慢慢地移過去，向他靠近了一些。
他有些不悅了：“為什麼我每次叫你的時候，你總是慢慢吞吞？”
“哦，對不起！”她快速挪過去，坐在他身邊。
“你很怕我嗎？”他問。
“有點……哦……不不！”她抬起頭看了他一眼，又把頭低了下去。
“你為什麼要這麼怕我，難道我對你很凶嗎？你的槍法練的怎麼樣了？”
她看了看自己的腳尖：“我沒有練習槍法。”
“為什麼不練？”他問。
“我怕你懷疑我，所以我不敢……”
“我從來沒有懷疑你，也不需要懷疑你。”他說，“如果我不能讓你的身體和靈魂對我百分百忠誠，我就不會讓你在我家中出現。你必須學會開槍，必要的時候可以保護自己，知道嗎？我現在再親自教你，也教你一些拳腳功夫。你平常自己多練習，練到能防身就可以了。”
他說完將別在腰間的一把左輪手槍拔出來，檢查了一下裏麵的子彈，握住她的手，手把手教她練習開槍射擊。
八顆子彈全部打完後，除了一顆打偏，其他七顆都擊中了附近的目標，這讓格蕾莎非常高興。
練完槍擊，他又教了她幾招防身術，讓她從手肘和膝蓋上下功夫，專門攻擊敵人的薄弱點，關鍵的時刻一招取勝，然後盡快逃走。
“你現在可以攻擊我。”他說。
“還是不要了。”她搖了搖頭。
他笑了起來：“放心吧，你傷不了我的。”
“那好吧！”她說完用他教她的招式，彎曲膝蓋向他撞去。
他輕巧一閃，快速躲過了。
她頂了個空，身體失去平衡，整個人朝前麵栽去。
他迅速一把將她拉住了，一臉笑吟吟地看著她。
“怎麼樣，我說的沒錯吧？再來，繼續。”
她定了定神，繼續用肘向他的胸口撞去。
他身體再次輕輕一偏，又快速躲過了。
她有些泄氣了，說：“看來我學了也沒什麼用。”
他笑起來，說：“那是因為你的對手是我，如果麵對一個普通男人，用我剛剛教你的幾招，還是很管用的。”
她抬起頭看了他一眼，說：“是真的嗎？可我還是不想打人。”
“你不需要打人，關鍵的時刻能防身就行了。”