第六章找個理由原諒自己，不要被過去的事情所困擾 不要讓悔恨侵蝕了你的心靈
在人的一生中，懊悔就像一劑慢性毒藥，在無休無止中磨滅一個人的意誌，在不知不覺中降低你成功的幾率，消耗你的快樂。懊悔又像一些蟄伏在我們生命長堤上看似渺小的蟻群，總有一天，我們會被自己造成的薄弱點引來的巨浪所吞噬。
在華盛頓有一位心理醫生從業很多年，成就卓著，在他即將退休時，寫了一本醫治各種心理疾病的專著。這本書足有1000頁，書中有各種心理病情的描述及其治療方法。
一次，這位心理醫生應邀到一所大學講學，在課堂上，他拿出了這本厚厚的著作，說：“這本書有1000頁，裏麵有治療方法3000種，藥物1000類，但所有的內容，隻有4個字。”
學生們非常驚愕地看著他，這時，他轉身在黑板上寫下了“如果，下次”。
“造成人類精神折磨的莫不是‘如果’這兩個字，‘如果我當年不錯過她’、‘如果我考上了大學’、‘如果我當年能換一項工作’……”這位醫生接著強調，“醫治這種疾病的方法有上千種，但最終的辦法隻有一種，那就是把‘如果’改為‘下次’，‘下次我不會錯過我愛的人’、‘下次我有機會再去進修’……”
遺憾的事一再發生，但過後再追悔“早知今日，何必當初”是沒有用的，“那時候”已經過去，你追念的人也已走出了你的生命。
實際上，人類是非常可悲的，在年輕的時候，有精力去消遣，去享受大自然的恩賜，卻沒有金錢、沒有時間，隻得拚命地勞作；等到有了金錢、有了時間，卻沒了青春。這樣的人生既對不起自己，也對不起親人，因為親人最需要的是你的陪伴，是和你一起享受生活的樂趣。
人們年輕時為之努力的，或許是年老時所不需要的。而一個人倘若抱有百折不撓的事業心，堅持健身，盡自己的可能積德行善，對家人傾注滿腔熱情，在老掉牙的時刻，仍能夠對自己說：這輩子沒白活。至於其他，就一點都不重要了。正如有一句瑞典格言所說：“我們老得太快，卻聰明得太遲。”
造成我們心理障礙的，影響我們幸福觀念的，有時候，並不是因為物質上的豐裕或貧乏，而取決於我們心境的改變。如果把心靈浸泡在後悔和遺憾的水中，痛苦就必然占據我們的整個心靈。因此，我們無論如何都別讓自己徒留“為時已晚”的念頭。
人生是一連串不停地奔波，我們免不了跌倒或無端的迷失。當我們孤獨無助，當我們不由自主地尷尬，或者當我們碰壁的時候悔恨，隻是一種無可奈何的發泄，而且更是蒼白無力的。不如向前試試，你的人生將永不停止。
一個聰明人並不會為他所擁有的感到欣喜，而為他所缺少的感到悲哀。會享受的人能夠戰勝消極的情緒，每當他想起新的經曆、新的生活，他就興奮不已，他不怕未知的一切，不怕變化；他背對過去，麵對現實。不論你是否察覺，生命都一直在前進。人生是單程旅行，失去的便永遠不再有，麵對無法挽回的錯誤，埋怨、後悔、消沉都無濟於事，反而會阻礙你繼續前進的步伐，因此最好的方法就是忘記它，然後重新開始，千萬不要在過去失敗的泥潭裏越陷越深，最後無力自拔。
有的人犯了小錯誤，雖然沒有受到懲罰，但由於道德感過重，自責、自貶不已，甚至討厭自己、辱罵自己，或者總覺得別人在責怪自己，感到羞於見人，於是深居簡出，與世隔絕。這樣不僅失去了快樂的心境，也影響了自我的精神狀態。