如今重來一次，那種頭疼欲裂的脹痛感他一點也不想再次感受。而如果不想在一次體驗這樣的感受，隻有兩種方法。第一不讓自己的精神力增加，或者說不刻意的鍛煉自己的精神力使它自然增加，放緩它成長的速度。
不過這個方法好像對他林峰行不通。精神力是進化的關鍵，放緩它成長的速度也相當於放緩了自身的進化速度，有點丟了芝麻撿了西瓜的意思。他不會為此放棄自身的進化。
第二種，既然不能放緩自身能量的成長速度，那就隻能增加瓶子的容量與質量，以保證瓶子不會被龐大的能量撐爆。自己的身體是能量的容器，要增加容器的容量那就隻能在自己的體型上做一些改變不管是在長度、寬度，還是放大自己的體型都可以。
不過這個方法也基本可以放棄，長度與寬度的改變是他林峰無法接受的。這不隻是因為審美的關係，還其他方麵的原因，比如體型的變化會導致戰鬥的時的不適應。而放大自己的體型可能需要一定的機緣，所以都不太適合他。
而增加瓶子的質量就簡單得多，不管是大量運動還是用能量對細胞進行衝刷，都可以提高瓶子的質量。這兩種鍛煉方法既然都可以達到他林峰的要求，那又要作何選擇呢？
大量的運動雖然鍛煉了身體但是這樣的方法卻對能量的增長沒有太多益處，自身的能量增長肯定異常的緩慢。而能量衝刷雖然鍛煉了身體，但是程度卻有一點限度，隨著時間的增長可能還會出現身體的成長速度跟不上能量的成長的情況。他林峰要作何選擇呢？
他給出的答案是不選，或者說都選。雖然這是兩種方法，但是也不代表它們不可以同時進行不是。前世的記憶給了他一個特殊的方法—一心多用，利用這個方法他可以同時用兩個方法同時鍛煉，加快自己的進化速率。
當然他的這個一心多用與影視中的一心多用有很大的區別，畢竟這是現實。在現實裏一個人隻有一個意識，不可能將其分開了思考兩個事，也不可能同時控製兩樣事物。
林峰的一心多用其實很簡單，一般人都會，隻是自己從未發覺而已。他的一心多用可以說是一種肌肉記憶，就如同走路，這個動作並不需要我們用自己的思維去控製。隻要先將自己要做的事確定好，然後將做的這件事的過程或動作訓練成自己的本能，一種“肌肉記憶”，不在用自己再用意識來控製。
林峰要用錘煉自己的身體，可以用精神能量調動細胞能量在體內有一定路線的衝刷自己的細胞，周而複始，不斷重複這個過程。使這個過程如同走路一般，不用自己的思維可以去關注它，它也能自己完成這個過程，可以騰出手來幹其他的事。
而身體錘煉可以分為兩種方法，一**的錘煉，二能量衝刷。**錘煉就是通過大量的**訓練，使肌肉與骨骼產生強化。能量衝刷，顧名思義就是利用體內的能量對自身細胞骨骼進行衝刷達到強化的目的。
考慮了一下，林峰還是決定將能量衝刷訓練成本能。雖然將肉身錘煉訓練成本能更加的簡單，但是他想要自己的**錘煉複雜複雜一些。那些簡單的，比如跑步，俯臥撐，深蹬起等等較簡單的身體運動，不過他不屑去做，也不想去做，他覺得那樣有些不值。既然是要鍛煉**那為什麼不練一些有技巧的，對自己的戰鬥技巧有幫助的呢？
而要在能量衝刷增加一些技巧可能就不行，就算是可以但其難度、所需要的時間也不是他林峰所擁有的。所以將能量衝刷鍛煉成本能是最好、最快提升自身進化速度的方案。
而要將能量衝刷鍛煉成本能要比**錘煉要難，但是其程度也是有限的。要能量衝刷鍛煉成本能隻要將能量在身體內部的衝刷的線路確定下來，然後讓其自由運轉衝刷細胞與骨骼，直至熟悉就可以了。
不過在熟悉能量運轉方式的這段時間裏，林峰打算給自己找些事情做，時間較緊的他是不會浪費一點時間。在健身房內找了一台跑步機，打開並站了上去。等到他能夠將自己的注意力從跑步這個簡單的動作中轉移出來時，他就開始對其放任不管，而是將自己的注意了轉到能量運轉方式上來。恩，首先是精神能量。
能量的運轉他林峰有著一些特殊的方法，這些方法也得益於前世那龐大的精神能量。前世因為自身的精神能量過於龐大，為了使自己大腦中的那種脹痛感有所減輕，他創造了一種不同於其他人的精神能量運轉方式。
不同於其他人是將精神能量凝聚成一股在大腦遊蕩衝刷，林峰是將自己精神能量分成兩部分，一份多一份少。將多的那一份凝聚成一個球體使它不斷旋轉，少的那一份分布於整個大腦。精神球體旋轉帶動四周的精神能量，使其不斷衝刷、錘煉大腦裏的細胞。