七、善待工作：每個成功幸福的人都是在工作中尋找到最大的快樂的人 讓健康從“心”開始，每天都有好心情
愉快喜悅的心情會給人以正麵的刺激，有益於身體健康；而苦惱消極的情緒會給人以負麵影響，誘發各種疾病，使原有的病情加重。人們要想自己的靈魂得以安寧和平衡，首先要關注自己的心理健康。
心理健康是指人們的心理、職能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。美國加州“心術研究所”執行主任德博拉·羅斯愛博士說：“一個人每天可以慢跑8公裏和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發生一次爭吵就能毀掉他幾天生活的質量。”由此看來，心理健康遠遠重於生理健康，隻有保持良好的心理狀態，才會不斷提高我們的生活質量。
美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中采用了心理學研究方麵的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。
心理學家艾克曼的最新實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個新發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。
快樂是人生的主題，苦難是人生的必修課，把握現在的幸福，調節並克服不讓自己快樂的心緒，做自己情緒的主人，打開心靈的窗戶，以積極、樂觀、豁達的心態投身於工作和生活，珍愛自己，超越苦難、把握幸福，健康、快樂、積極地過好每一天。做自己最好的心理醫生，讓自己每天都能有好心情。
社會的現代化，使人們的心理障礙和感情衝突升級，經濟發展比較容易，觀念的更新卻伴隨著不安。稍有不慎，人心就會出現障礙。所以，我們要驅走不快，除卻困擾，以下幾點需要注意：
一、陶冶情操，培養樂趣。積極參加舞會、畫展、棋賽等文化娛樂活動。選擇花鳥魚蟲、琴棋書畫中的一至兩項長期從事，有利於寄托精神、培養情趣。
二、生活規律，勞逸結合。根據人們的生活特點，安排自己的衣、食、住、行。堅持適合自己的體育運動，防止減少軀體疾病的發生。
三、熱愛生活，進取不止。正確評價自己，適應生活帶來的各種變化，發揮個人所長，造福於社會，並從中享受創造的樂趣。
四、開朗樂觀，心胸豁達。不怨天尤人，不斤斤計較，不好高騖遠，不喜怒無常。做到以上“四不”，才能知足而樂，煩惱自消，情緒穩定，身體健康。
五、家庭和睦，社交適度。妥善處理父母、子女、婆媳、翁婿、夫妻、親戚朋友及鄰裏間的關係。熱愛社會、接觸社會，適當結交朋友。
現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病係統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認為，軀體本身就是良醫，85%的疾病可以自我控製。現代醫學證明，一個人如果常在苦悶、憂慮、壓抑的心情下緊張工作，或常處於緊張的生活，會降低機體的抵抗力，引起多種疾病，加快人體衰老進程。由此可見，營造一個好心情是非常重要的。