Part3有“心計”的女人懂打扮 女人身材好，幸福的感覺會更好
“窈窕淑女，君子好逑。”從古到今，人們無論是審美還是判斷女性的魅力，都把體形的苗條放在僅次於容貌魅力之後的一個標準，苗條的女性也會得到許多人的青睞。所以，女人們總希望自己能夠變得更漂亮一些，總希望自己的體重能夠比現實中輕一些。可以說，對於容貌和身材，女性是永不滿足的，或許這也正是女人的特別之處吧。
可是現今許多人認為“瘦就是美”，在這種觀念的推動下許多人加入到了減肥的行列，也使一些減肥藥、減重機構或手術等盛極一時，並把減肥當成能擁有平坦的小腹、修長的玉腿、纖細的腰身、豐滿的胸部、頎長的手臂等美麗夢想的捷徑。結果往往是體重下來了，可是曲線卻並不如願。究竟怎樣的瘦才是美？應該怎樣塑造曲線的魅力呢？這需要你掌握如下小心計：
1“乳”此動人
做女人還是“挺”好。柔和而豐滿的線條，結實挺秀而又彈性的輪廓，會給人無限的視覺美。而決定乳房的形態美，主要有形體、大小、位置等要素。女人的乳房形態大約有三種，即圓錐形、圓盤形與半球形。半球形乳房是指乳房基底圓的半徑與其高大致相等。乳房若過於下垂或位於外側就不算美。如果半球形乳房下部曲線弧度稍大、圓更為豐滿，乳頭在第四肋骨處，則被視為最標準的乳房。
要想有迷人的“挺胸”，一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，而且要常做胸部運動，讓乳房保持長時間的結實和彈性。此外，還要經常按摩乳房，使其豐滿挺聳，主要手法有按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。下麵介紹輕壓法的具體步驟：先用右手托住右乳房，再將左手輕放右乳房上側，右手沿著乳房用掌心向上托，左手順著乳房向下輕壓，20次以後，再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性，有益於乳房發育。上述方法如在洗浴時進行，效果更好；如堅持3個月，一般可使乳房隆起1~2厘米。
2女人“腰”身一變
腰是運動的中心，腰部的動作極富優雅感與韻律，因為它承上啟下，有蜿蜒舒展之妙，予人以無限的遐思。因此，細腰成為美人的一大要件，古人以“小腰”、“纖腰”、“楚腰”等形容美女腰的柔軟和纖弱。柳腰迷人，在於腰細能更好地襯托出高聳的胸和豐滿的臀，讓上高下圓的雙曲線更誘人。故有“腰枝風外柳”、“纖腰婉若步生蓮”之歎。一般說來，女人的腰圍=身高×037最為合適。
擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對於腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的部位。纖腰最實際的做法就是做運動，隻要動作到位，並結合飲食控製，一個月就能有明顯效果。
美國專家認為，美好身材應符合黃金分割定律，即上身與下身之比為0618∶1(黃金分割點數)，而且骨骼發育正常，肌肉發達勻稱，皮下脂肪適當，五官端正，與頭部比例配合協調，雙肩對稱圓潤，胸廓隆起，正背麵略呈V形。
健美專家對美女體形的要求與美學專家大同小異，認為現代美的標準要體現曲線美，主要內容包括：
骨骼勻稱——體形是以骨骼為基礎的。頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的聯結適度，上下身(以肚臍為界)比例符合黃金分割定律。