王辰明的腿部背部承受著疼痛，他咬牙堅持，痛的眼淚都模糊了視線。
每天，關星河都要打他，後背三十下，小腿三十下。用輕微的力道。
輕微力道的擊打都這麼令人疼痛，以後……
王辰明想到這裏，不寒而栗。
五天過去，擊打數量由每天的各30下增加到各50下。
又過了五天，到了100。
再過五天，150。
到三十天後，每天的擊打數量達到了300。
但第三十一天，擊打數量又降到了50。
王辰明欲哭無淚，因為強度從輕微升到了中等!
對於他，這又是漫長的一個月。
“從今天起，強度和數量都將大大升級!”
王辰明哀嚎著:“不會吧!”
“過去的兩個月隻是讓你適應疼痛，正式訓練才剛剛開始呢!”
關星河一棍子打過去!
“唔!”僅僅一棍，就讓王辰明的背部現出一道紫色的淤青，而且全身冒冷汗。
而這樣的擊打，王辰明一天要承受400下!
第十天，“哢”，一聲輕響，棗木棍斷!
王辰明幾乎昏厥過去，關星河沒有放過他:“保持深蹲姿勢!”
忽然，王辰明感到小腹微微有些暖意。
這是經脈鬆動，第一縷仙力流淌而出的標誌!
“嚐試著催動它，讓仙力護住你的背部!”
王辰明照做。
關星河拿出早就準備好的鐵棍，猛地擊打!
王辰明緊閉雙眼，迎接即將到來的巨大疼痛。
哪知道，這次的疼痛居然十分微弱。
微弱到不可思議!
關星河興奮地說:“你的仙力已經滲透到皮膚裏了!你練的是外功!”
“仙力也有內外之分啊?”
“當然有，仙道無窮，每個人強化的方麵都不一樣。有些人長生，有些人力氣大，像小愛就是攻擊力反應力強，而像你這種就是防禦力強，也就是肉坦!隻要有一麵做到了極致，你離強者也就不遠了。”
“好，那繼續!”
關星河繼續用鐵棍猛力擊打著，王辰明體內的仙力也在一縷一縷地滋生。
他的皮膚變得越來越堅硬，以前捏上去軟軟的，現在敲一敲居然有金屬之聲!
“鐺!”半個月後，鐵棍也斷為兩截!
到了這個階段，王辰明變強大的需要，就不僅僅是擊打所能夠滿足的了。
“電擊!”
微弱的電流滑過王辰明身體，令他痛不欲生。
但感到自己一天天變得強大，他又覺得有一種充實感。
電擊令他的仙力得到了更大程度的激活。
“現在的你，需要提升的是身體的柔韌度!你要把自己從一塊鐵，變成一塊比鐵還堅硬的布!”
接下來的所有時間，王辰明全部用於柔韌訓練!
柔韌訓練包括以下動作:
坐姿體前屈。就是坐在地上，雙手平舉然後向前伸，伸到腳尖。
股四拉伸左右腿。
靜蹲，盡量雙腿分開腳尖向外。
前後擺手。
肩膀拉伸。
三頭肌拉伸。
髖區膝伸展。
膝部交叉體。
坐姿彈力伸展。
王辰明一板一眼地照做，剛開始十分艱難，後來慢慢就好了。
幾個月，王辰明脫胎換骨!
“先不要高興的太早，目前你的仙力隻是激活了六分之一罷了!”
王辰明失望一叫:“啊?”