Chapter 5 還我本來麵目 改變自我意象
一個人有了目標就會在自己心中樹立一個全新的意象，這個意象就是他的靈魂，主導他的生命。“自我意象”是重要的心理學發現之一。這種自我意象就是“我屬於哪種人”的自我觀念，它建立在我們對自身的認知和評價的基礎上。一般而言，個體的自我信念都是根據自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應、自己根據環境的比較意識，特別是童年經驗而不自覺地形成的。根據這些，人們心裏便形成了“自我意象”。就我們自身而言，一旦某種與自身有關的思想或信念進入這幅“肖像”，它就會變成“真實的”，我們很少去懷疑其可靠性，隻會根據它去活動，就像它的確是真實的一樣。
如果我們的自我意象是一個失敗的人，我們就會不斷地在自己內心那“熒光屏”上看到一個垂頭喪氣、難當大任的自我；聽到“我是沒出息、沒有長進”之類負麵的信息，然後感到沮喪、自卑、無奈與無能，那麼我們在現實生活中便注定會失敗。一個人從心理上逃避成功，害怕成功，麵對機會或挑戰，他就可能畏畏縮縮，這樣，即使不是一個失敗者，也是一個平庸之輩。因為，在其自我意象裏已經有了失敗的自我意象。
另一方麵，如果我們的自我意象是一個成功人士，我們會不斷地在自己內心的“熒光屏”上見到一個意氣風發、不斷進取，敢於經受挫折和承受強大壓力的自我；聽到“我做得很好，而我以後還會做得更好”之類的鼓舞信息，然後感受到喜悅、自尊、快慰與卓越，那麼我們在現實生活中便會注定成功。
一位先生，他有兩個孩子，兒子從小調皮搗蛋，老師經常批評，說他不是學習的材料，沒有出息，丟父母的人。這樣在他的意識中就認為自己不行，非常自卑。後來盡管家長們教育他，考上了大學，但是，那種失敗的自我意識始終排除不了。結果，在大學裏留級了。女兒則相反，一出生，人們就逗她玩，“哎呀，長得多漂亮，多可愛啊！”從小在幼兒園就受到老師的表揚稱讚，在她的思想上一種優秀的自我意識就使得她心裏不斷地對自己說：“我還會更好，我將來一定要考上一流大學。”
這種成功意識使她每年都在學習上保持年級第一的水平。
自我意象的確立是十分重要的，是我們的生命走向成功或失敗的方向盤、指南針。人的所有行為、感情、舉止，甚至才能始終與自我意象一致。每個人把自己想象成什麼人，就會按那種人的方式行事；而且，即使他做了一切有意識的努力，即使他有意誌力，也很難扭轉這種行為。
其實，隻要改變一個人的自我意象，他們都會發生奇跡性的變化。
自我意象是可以改變的。一個人難於改變某種習慣、個性或者生活方式，似乎有這樣一個原因：幾乎所有試圖改變的努力，都集中在所謂自我的行為模式上，而不是意識結構上。
發展新的自我意象，改變鬱鬱寡歡的失敗型個性不能依靠純粹的意誌力，必須要有充足理由、足夠證據確認舊的自我意象是錯誤的，因而要發展相應的新的自我意象，不能僅僅憑空想象出一個新的自我意象，除非我們覺得它是有事實為依據的。
實驗表明：一個人改變自我意象時，總覺得由於某種原因“看到”或者認識到了自己的本來麵貌。
正如愛默生所說：“人無所謂偉大或者渺小。”
科學已經證實了哲學家、神秘主義者和其他直覺主義者的一貫主張：任何一個人都會由自己主宰“指引著走向成功”，任何一個人都有大於自身的力量，這就是“我們自己”。
如果我們正被自我意象指引著走向成功和幸福，那麼，我們往日那幅不敢奢望幸福和“注定”要失敗的自我肖像必然是錯誤的。我們如果想改變自己心中的自我意象，就要注意以下步驟：
第一，成功的自我意象必須有一個“目標”。我們必須想象到，這個目標現在已經以實際的或潛在的形式存在著，我們的工作隻是把自我意象引向一個已經存在的目標，有了目標自我意象就會逐漸清晰起來。例如，我們給自己樹立了一個發財致富的目標，我們的心中就會產生一個擁有一切的自我意象，就會改變過去我們自己認為自己是個窮光蛋的自我意象。
第二，目標確定以後，達到目標的方法或許不明確，但不要由此而喪失信心。自我意象的功能就是在我們提出目標後為我們提供方法的，因為自我意象明確以後，就會激活我們的思想，就會使我們的全部潛在能力為我們的目標發揮作用。我們就會以一個積極的心態去麵對現實問題，沒有現成的方法，就會想出新的方法。
第三，突破現實的局限和束縛，不要怕犯錯誤，不要怕暫時的失敗，始終保持一種樂觀的態度。我們每個人在現實生活中都不可能是一帆風順的。去實現目標，就會遇到困難。在前進中一旦發生錯誤，應立即加以糾正，不是命運讓我們失敗，而是我們的方法不當或者條件不成熟。我們需要重新開始，而不是自我否定。我們現在身處困境，但是我們如果想象未來是美好的，就會突破自己的悲觀絕望的情緒，就會充滿力量去改變現狀。