第七章 少一點固執，多一點放棄 輸得起才能贏得起
人需要盡快調整心態和情緒，采取積極的行動來改變已遭破壞的生活。
憂愁，是人在麵臨不利環境和條件時，所產生的一種情緒抑製。它是一種沉重的精神壓力，使人精神沮喪，身心疲憊。我們看那些憂心忡忡的人。愁眉苦臉，唉聲歎氣，一副暮氣沉沉的樣子，他們對什麼都提不起興趣，生活成了一種酷刑。恰如高爾基所說：憂愁像磨盤似的，把生活中所有美好的、光明的一切，和生活的幻想所賦予的一切，都碾成枯燥的、單調而刺鼻的煙。
憂愁的人是無法專注於生活的。憂愁也使人神思恍惚，反應減慢，智力水平下降。整天為不如意的事憂慮傷神，大腦長期處於低潮狀態，工作自然不會取得成果。憂愁會帶來這麼多的副作用，所以，我們必須設法擺脫它的困擾。
有時候，憂愁的人常常采取逃避的方法。但事實上問題依然存在，自己隻是表麵上逃避，內心深處還是放不下，難題成為心頭的沉重包袱。對問題看得過重，這實際上是自己給自己增加不必要的精神壓力，不敢正視自己的內心，自我封閉。所謂“煩著呢，別理我”，就是這種心態真實的反映。
要想走出憂愁的陰影，亞裏士多德有一個解決問題的方式：一是看清事實；二是分析事實；三是決定行事。卡耐基據此提出了清除憂愁的四個步驟，即要弄清的幾個問題：一是擔憂的是什麼；二是能夠怎麼辦；三是我決定怎麼做；四是我什麼時候做。
卡耐基說：“要在憂慮毀了你以前，先改掉憂慮的習慣。”卡耐基提出的一個改掉憂愁習慣的建議就是“讓自己忙碌”。他說：“憂慮的人一定要讓自己沉浸在工作裏，否則，隻有在絕望中掙紮。”
曾經有個故事：戰爭中，敵機把家園炸成了廢墟，許多人在那裏痛哭流涕，悲痛欲絕，而唯有一個男子，默默地從廢墟中撿出一塊磚，又一塊磚，放到一邊，準備重建家園。他的行為影響了眾人，大家不再哭泣，也默默地撿起來。
的確，生活中我們會遇到許多次退潮，憂愁會成為生命中一時難以承受之重，要祛除這沉重，達觀安然的哲學態度是一劑良方。另一劑良方就是行動，行動可以有效地轉移你的注意力，這就是為什麼有人在煩惱憂愁時，會去拳擊館或足球場拚命運動。行動會使你找回自信和力量，行動也會直接產生實際成果，從而更加鼓舞你，使你取得輝煌的成就。
我們相信，屹立於退潮之中，又能滿懷希望，最好的辦法是：采取泰然處之的哲學態度，以安然的心情度日。生活中不可能事事順心，憂愁煩惱，作為自然的生理反應在所難免，但切不可沉溺其中。人需要盡快調整心態和情緒，采取積極的行動來改變已遭破壞的生活。當困難已經遠去，你再回頭看時，你會發現，當初似乎要壓垮你的困難，不過是一片烏雲而已，你會慶幸自己及時地調整了心態，采取了行動。不然，你可能還在那裏唉聲歎氣，而境況依舊，甚至更糟。