第九章 少一點壓力，多一點動力 學會慢生活，讓心情“充充電”
這個時代不缺乏速度，卻缺乏放鬆。高速度發展固然重要，但過分的追求發展讓人們忘記生活的意義是與我們初衷相悖的。
開心的人知道適當的放慢節奏，在人生旅途中欣賞周圍的美景，體驗生活的樂趣。而鬱悶的人總是嫌腳步太慢，從而淪為速度的奴隸。
現代人生活節奏太快，帶來的負麵影響越來越多。環境危機，心理疾病，比如抑鬱症，焦慮症等等，都可以從壓力與速度上找到根源。我們工作是為了更好的生活，這句話如果反過來就成了“我們生活是為了更好的工作”。這違背了我們生活的初衷，現在有的人卻逐漸背離生活的主旨。
現代人也已經開始反思快節奏給我們帶來的危機。
1986年開始，意大利人CarloPetini推動“慢食運動”，“慢食”風潮從歐洲席卷全球。一群關注“如何生活是好”的先鋒，在各個領域和層次，以各種創新的方式，體現“慢”的態度。
比如說“慢食”，應該在輕鬆的環境下吃精心烹製的食品，不接聽手機，不查看掌上電腦。意大利的“慢一族”喜歡每天花兩個小時來吃午餐；法國的“慢人”們更是每天三頓飯都精雕細鏤，該有的程序一個都不能少；有些美國人還在自家院子裏種菜，從頭到尾地享受食物帶來的樂趣。
“采菊東籬下，悠然見南山。”東晉陶淵明在1000多年前用詩詞表達了自己向往田園生活的心情。現如今，在快節奏的社會生活中，廣州出現了這樣一群都市人，他們為了逃離城市的喧囂，竟到市郊另辟天地開創出“懶人部落”，過上了“世外桃源”般的生活。
據《羊城晚報》報道，廣州的這群都市人放棄了城裏五光十色的熱鬧，選擇到郊外山清水秀的僻靜山穀，租下百畝荒地，共同建設家園，過起一種田園牧歌式的簡樸生活：在自家庭院前後種植蔬果花草、喂養雞鴨魚，更多的時候是在釣魚、曬太陽、發呆。他們稱這種生活形態是懶人的活法，所以就叫“懶人部落”了。在部落裏，成員們實行的是“原始共產主義”，即所有建設成本和生產成本共同投入，共同勞動，勞動成果平均分配，生產以自給自足為目標。
豪戈爾曼·斯特爾裏戈夫是俄羅斯一個富豪。近日他突然厭倦了窮奢極欲的生活，放棄了自己的私人飛機、豪宅，帶著家人回到鄉下，重新過上清貧的農夫生活。當人們問其原因時，他說，以前我總是追求快，快速的工作，高效的工作，卻忘記了享受生活，盡管我非常富有，但我並不開心，終日忙碌而感受不到快樂。
物質財富的確很重要，但有的時候它並不能帶來你所期望的快樂。還是適當放慢速度吧，這樣才能變得開心。
當你在寒風凜冽的街頭為客戶奔波勞碌，當你為趕上最後一班公交車拚命狂奔，當你在辦公室中忙碌而機械地處理著業務……你有沒有發現你的神經被敲打得日益衰弱？而心髒在這馬不停蹄地追趕中也漸生疲憊？此時此刻，你有沒有想到要過“慢生活”？你覺得推行這項運動可行嗎？現代人該怎樣充分享受生活的樂趣？
1982年，美國物理學家勞瑞·多西首創“時間病”一詞，用於描述“時光飛逝”、“時間不夠”、“必須加快速度迎頭趕上”等急迫的情景。如今，全世界都為時間所困擾，我們都屬於對速度膜拜的一族。為什麼我們總是步履匆匆？什麼是治療時間病的良方？放慢節奏是否可能，甚至是否值得嚐試？