第一章 戴上興趣帽，記憶有奇效 目標能賦予你學習興趣
對於學習，我沒有明確的目標，總是抱著“當一天和尚撞一天鍾”的想法。即使有學習目標，要麼不切合實際，目標過高，一時達不到就泄氣了，要麼目標過低，很容易達到，就驕傲自滿。所以，學習勁頭不足，難以把心思集中在學習上，也就失去了記憶的興趣。
1培養目標意識。中學生一般沒有明確的目標意識。所以，在日常生活和學習中，應該看一些因為目標明確最後取得成功的事例，以此來強化自己的目標意識。
2製定切實可行的目標。目標的製定要切實可行，不能根據自己的想法，肆意製定目標，這樣是不科學的，不利於目標的實現。因此，在製定目標時，先問問家長的想法，製定出合理有效的、夠得著的目標。
3使目標具體化。如通過製定具體的複習計劃(最好能具體到時間、內容、要求)，便於複習後能夠自我檢查效率。
4把目標設定為付出多少努力。如果把目標規定為具體的分數，難免有發揮失常的時候，應該把目標設定為自己的努力和對知識掌握的程度。考試後，不要緊盯分數，而要從錯誤中分析，哪些是對知識掌握得不夠牢固，應該如何彌補。
5及時修改目標。目標是人定的，因此也會存在不科學性，不可行性。所以，要根據學習狀況及時做出調整。目標高了，可適當地降低；目標低了，可適當地提高，這樣不會感到過多的壓力。
6製作相關的“目標宣言”。把自己的學習目標以及決心告訴家人、朋友或同學，還可以用簡潔的文字書寫出來，張貼在自己能夠經常看到的地方。
7目標要合理化，不能太難或者太過於簡單。如果目標太難，會使自己產生挫折感，嚴重打擊積極性，產生悲觀、抑鬱的情緒，嚴重影響學習；如果目標太過於簡單，則容易產生自滿情緒，注意力容易分散，不利於後續學習，導致學習成績直線下降。
對於一個學生來說，麵對激烈的競爭，你要搞清楚自己的目標是什麼。不要管別人怎樣，別人第一、第二跟你沒關係，別人倒數第一、倒數第二也跟你沒關係。因為判斷一個人是否成功，不是和別人比，而是和自己的潛能比。你就根據自己現在的位置，給自己設定一個實際的目標。不要太高，太高了高不可攀，一旦摔下來，會把你的自信摔毀；可也不要太低，太低會讓你失去拚搏的鬥誌。也就是說，這個目標對你來說應該是“跳起來，夠得著”。在目標明確的前提下，我們要挖掘大腦中一切可能幫助記憶的因素來加強記憶。這些因素，可以讓我們的記憶目的更明確，印象更深刻、內容更豐富。