“師父，速成！速成啊！這練氣要好久的！”
天長卿無奈的搖了搖頭，這天下哪有能速成的功夫？
見天長卿麵色難看，一副不想教了的樣子，楊雪晴隻得退了一步，說道：“罷了，那幹脆咱們雙管齊下，練氣和符咒一同學習，如此也算速成了吧。”
於是天長卿先教了她練氣，練氣分八法，是基本功。
練氣八法分別是吃氣、揉氣、抻氣、拉氣、聚氣、斂氣、混氣、化氣，這前四法主要解決身體裏邊氣充足的問題，後四法主要加強髒真混元氣與混元竅的聯係，使氣向體中間集聚，為練中脈混元打基礎。
作為基本功，它方法簡單，便於在日常生活中隨時習練，也可將練氣八法中任一法抽出單獨練習。
楊雪晴學著天長卿盤膝而坐，按照他的指令一步一步練習。
吃氣就是充足人體內氣的便捷之法，通過口腔發音及動作將大自然界的混元氣吃進體內，使體內的混元氣更加充足。
“第一法可站立練習，也可坐臥練習，周身中正，全身放鬆。”天長卿做好了準備，調息好後開始發音，“喝-啊-兒-”
而後又發音“食吾母”。
楊雪晴聽了好想笑，但天長卿的樣子很嚴肅，她想笑卻不敢笑。
“你試試。”
楊雪晴這下傻眼了，她也得跟著喊“喝啊兒食吾母”的。
“喝——啊——兒——食——吾——母——”
剛喊完，天長卿就搖了搖頭，“不對。”
接著又喊了一遍，楊雪晴學了，還是不對。
“不對不對。”天長卿起身走到楊雪晴跟前，抬手輕輕的放在了她的下顎上，“反鶴首下頦沿胸向下、向前、向上時，口由小到大張開，口腔、喉部放鬆張開，用吸氣發‘喝-啊-兒-’音，同時把氣吃入，在百會上領收下頦的同時，喉部縮小，口由大到小，發‘食’音，氣流集中向喉部湧去，然後下頦回收，同時發‘吾’音，最後下頦繼續回收，口閉合，發‘母’音，‘母’字音實際上是吞氣下咽的動作，口一閉合就是‘母’，並不是要發出‘母’，下頦向下向前，完成一個回環。”
他的手輕柔，微涼，隨著他俯身的動作，他的臉離她的臉不到一尺的距離。
呼吸間，她能嗅到他的氣息，她不禁怔住了。
講了第一部分，卻看到她在盯著他發呆，兩隻水靈靈的大眼睛忽閃忽閃的，異常靈動。
這才發現距離太近，天長卿連忙放手，站直了身體後退了一大步。
“你自己練習。”他有些尷尬的說道，目光也跟著躲閃了下。
楊雪晴按照他說的方法練習，這次總算是好了很多，稍微糾正，便練習的很好了。
接著是練習呼氣，呼氣相比起來要比吸氣容易的多，呼氣發“淵”，如此便成。
一直有些想笑，卻聽天長卿說道：“貴食母，說的是胎兒時是吃母親元氣的，胎兒通過臍帶和胎盤與母體連著，它們是一個整體，這個整體包括胎盤、羊水、羊膜，胎盤裏的胎兒向母親要氣——食母。練氣功後返先天，也要食母，這個母不是生身母親，而是大自然界的混元氣。”
楊雪晴聽了這話，突然就不想笑了。