感謝好朋友‘何正雄’的打賞，感謝！
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“到了。這裏，就是我們運動員的訓練場地。這些器械，都是需要護理的。”
踏入訓練館，裴漢庭恢複常態，目光隨著姬永薇所指的方向，落在琳琅滿目的器材上。
此時的場館內，還有不少運動員在訓練。
和裴漢庭印象中每個人都在握著杠鈴，來回挺舉不同。他所看到的大多數運動員，都在使用別的器械。反倒是用杠鈴的，隻占絕對的少數。
甚至還有幾對運動員，拿著拳套，在練拳擊。
“是不是和你想的，有些不太一樣？”
姬永薇目光一轉，落在裴漢庭身上，微微一笑：“重複訓練固然能夠令肌肉記住某一動作，在比賽的時候，較大程度的發揮出訓練的效果。但後果也比較嚴重，往往一些可以避免的運動損傷，就是出現在這種情況下。反倒是比賽的時候，極少出現。”
她的目光又轉到運動員的身上，道：“我也是運動員出身，當年要不是不懂這一點，不停教練的勸告。或許，我也不會早早的退役，結束運動員的生涯。而現在，我不希望，我所犯下的錯誤，在我的麾下還有人再犯！”
裴漢庭聽她說的豪氣，不禁有些乍舌。不過他可管不到這裏麵，是否涉及到越權不越權的問題，隻要能在這裏學到東西，他就樂意兼職下去。要是學不到東西，那就走人。
“我還真是純潔啊，雖然容易被美色所惑，卻絕不沉迷！”
暗自為自己自吹自擂了一番，裴漢庭的注意力，才又重新集中到姬永薇的身上。
“因為器械都比較專業，所以，我能留給你適應的時間並不多。如果三天之內，你無法勝任你的工作，我隻好請你走人。”
姬永薇有夠果斷，召來負責維護器械的工作人員，將裴漢庭介紹給他，道：“這位是新來的工讀生，每天隻是下午五點後，作為你的助手，在這裏工作兩個小時。希望你能夠嚴格的監督他，盡量手把手的把他教會。如果他無力應付，你要老實告訴我，我會再幫你重新物色一個。”
裴漢庭心道：“還真是有夠不客氣，我都還在的說……”
安排好一切，姬永薇並沒有多做停留，轉身就走。
反倒是那位姓羅的工作人員，拍了拍裴漢庭的肩膀，安慰他說：“別往心裏去，姬主任就是這副性子，對事不對人。要是你喝她相處久了，就知道她其實人很好的！”
裴漢庭點點頭，笑著答應了一聲，便跟著羅磊熟悉起自己的工作職責。
在羅磊的介紹下，裴漢庭才知道，原來這舉重協會的訓練場地，並不是全部用於訓練運動員。它還有一部分職能，是對外的。
畢竟，場地維護、器材維護、人工開銷，還有運動員們的營養，都是不小的開支。舉重協會不得不想些辦法，盡最大的努力，減少赤字。
對外的部分，主要是吸引一些健美或是舉重愛好者，在空閑的教練指導下，進行一些比較專業的訓練。
由於舉重協會名聲在外，這些愛好者倒是並不缺乏，反倒是因為太過踴躍，反倒要限製人數，以免擠占運動員們的空間。
裴漢庭的工作，包括為器械打油，清洗、浸泡器械上的一些繩索等等。
尤其是清洗繩索，因為必須要用手搓，無法機洗。所以單單一個協會內部工作人員，經常顧此失彼，這才需要找一位價格便宜的工讀生。
鑒於裴漢庭是初來乍到，羅磊倒是沒有安排裴漢庭做太多事，大多數時候，都是他在做，讓裴漢庭旁觀學習。
反倒是裴漢庭有些不好意思，主動要求幫手。
看到裴漢庭做起來還真有些似模似樣，羅磊也就沒怎麼堅持，讓他繼續做下去。
由於部分器械還在使用，兩人隻是先把沒用到的一些，先做了每日固定的維護。
剩下的時間，就是在觀看運動員們訓練。
裏麵有一些年齡比較小的運動員，暫時沒有用器械。都是空舉著雙手，站成一排，在練蹲舉。旁邊還站在教練在做指導。
說起來，這些也算是裴漢庭看到的，僅有的正式在練舉重的運動員了。
可就是這些小運動員，一周的訓練計劃也不容小覷。
分別包括：一、跑步三百米，抓舉一小時，要求速度動作和成功度90%以上。高翻借力推，十二組。多級蛙跳三十米乘以七組。後蹲：十二組。小肌肉群練習
二、慢跑三千米，挺舉一小時，要求速度動作和成功度90%以上。跳台階。寬上拉，十二組。俯臥撐兩百次。窄硬拉，十二組。臥推八組。
三、邊速跑三千米。膝上下蹲抓，十二組，要求速度動作。立定跳遠。頸後下蹲支撐，十二組。徒手技術模仿。前蹲，十二組。小肌肉群聯練習。