關於訓練方麵嗎，姚明沒有很確切的周林很明確的建議，因為周林要打外線，而中國球員來NBA的打的都是內線啊。
內線的情況嗎，是核心和下盤都要硬，就算連的隻剩下火柴盒的彈跳都沒太大的關係。
飛天遁地的球員NBA多了，但那些跳跳男沒能轉型的話最後大多數都打不了幾年的。
增加體重降低彈跳，對於數據方麵一點都不耽誤，像黑熊蘭多夫那樣的地板流，不照樣能砍下20+10的數據。
外線球員嗎，周林要加強核心力量的訓練，總而言之就是增加肌肉的分量，降低體脂率。
在能夠換到內線球員的時候，也不至於吃太大的虧。
不過周林的體形還是不錯的，看上去比同隊的麥迪還要壯實一些。
周林的體重達到了102公斤，打小前鋒的位置，體重已經夠了，而和周林身高差不多的麥迪，也隻有101公斤而已。
當然，周林知道自己自己可以發展的類型的球員裏麵，還有詹姆斯。
詹姆斯的最大體重大概能有125公斤左右，體重巔峰的那幾年，也是詹姆斯最能打的那幾年，也就是熱火的那幾年，詹姆斯甚至能夠客串到小陣容裏打5號位，還真是一號位到五號位都無縫銜接了，不過等他後來回到騎士隊就開始了減重了。
因為籃球運動員過了三十歲，身體再好，傷病無可避免的來襲，必須減輕體重對於骨骼尤其是膝蓋的負重，對於延長職業生涯，是有利的。
這一點，還有個巨星，科比.布萊恩特，在他的生涯前期，打法飄逸，各種暴扣隔扣，體重大概隻有92-95公斤之間，而到了中期，科比拜師奧拉朱旺，同期開始增重，顛峰時期在100公斤左右吧，所以那個階段，可以說是科比最強的那個階段，無論是麵框還是背身，又或者欺身到低位，都是絕對的大殺器，但在和加索爾獲聯袂得了兩個冠軍之後，科比就開始刻意的減重，減少了突破和低位進攻的份額，增加了大量的外線投籃。
這也是好勝的科比，在生涯晚期，對於機能下降的身體妥協的意思。
一般來說，正常的球員，在打完新秀合同之後再打一個合同期，基本上就達到了生涯的巔峰了，那時候的體重也是最大的，除了一些克製不了食欲的球員，那個時候兼具力量和速度。
“還有嗎，就是少去點夜店，自律一點。”
姚明最後戲謔的看了周林一眼道：“有女朋友了吧，挺好的，周林，你有沒有發現那些早早的生孩子的NBA球員，反而打的更好，因為啊，收心了。”
姚明說的很對，自律很重要。
反正自己這個穿越者是絕對不會被卡戴珊家族防住的。
還有啊，姚主席，你現在大概不知道範喬丹吧。
那廝可是老婆一給生孩子就加暴走BUFF亂殺的家夥。
“對了，你也進了國家隊世錦賽的18人大名單了吧？會回去打的吧。”姚明忽然問了起來。
周林道：“當然，披著國家隊戰袍去打，那是我們炎黃子孫的榮幸。”
“我還擔心你不去呢，畢竟啊，你都在美國五年了，而且啊，時間上也有點倉促，畢竟六月底才開始選秀，而夏季聯賽在七月份開打，世錦賽在八月份才開始，而十月初又要打季前賽嗎，你沒什麼時間在美國訓練了啊。”
姚明略微有些擔心的說道。
以周林的實力，進入最後12人大名單，是板上釘釘的事情。
如果把周林也帶去日本打這一屆的世錦賽的話，國家隊的實力也要提升一大截了。
但是對周林而言，卻未必是件好事，因為周林會少了很多磨合的時間。
六月底周林選好隊伍，而國家隊是需要一段時間去集訓的打一些熱身賽，等於說周林基本上缺少了和隊友們打夏季聯賽的時間了，對於周林新賽季的開端是有弊端的，畢竟越早融入球隊越好。