打贏了陵南這個老對手，大家心情都是不錯。不過距離縣大賽開幕還有一個多月的時間呢，這個時候一定要好好訓練一下，進而提升自己。
這一天，安西教練坐在場邊看著大家的訓練。目前是自由組隊訓練，當然了說是自由組隊，也不會是控衛和中鋒對練，這種不靠譜的訓練也練不出什麼玩意來，都是風格接近的球員在彼此練習，或是大家在進行三對三半場比賽。
對於課後訓練時間，湘北這裏也是有嚴格規定的，作為球員練習賽，不能每天都打，這樣耽誤專項練習時間。（不是職業球員就是那麼坑）最多一周是打三次隊內練習賽的，這個大家也是嚴格遵行的，一般湘北一周隻有兩次隊內練習賽。
這個也就夠了，一來提升大家的籃球熱情，二來加深球員之間的彼此熟悉程度，三來讓大家練習的更加衝分，這些也是足夠的。今天正好，做完自由訓練之後，還有隊內練習賽。
作為高中教練我們的安西教練也是蠻輕鬆的，隻要在必要的時候做出指導就夠了，平時就裝作好深的樣子，給大家信心就可以了。
湘北這裏的自由練習有些粗糙，一般就是內線一組，外線一組的練習。現在在安西教練的介入之後，多了一個小前鋒這個位置的練習，主要就是柴田和沙倉的對練了。這兩位一攻一守，對練的效果也是不錯。
在外線球員中，三井永遠是最耀眼的一個，他的投籃，突破，運球都是非常不錯的。可是說，這位也就是傳球問題明顯，其他的毫無瑕疵，對於一個新生來說，這個也是非常不錯的。
一年級的另一個外線木暮同學也在努力的練習著，他主要就是投籃練習。眼鏡兄天生有一顆大心髒，他的投射能力也是練習的很不錯。
這個湘北外線最大的問題還是在於控衛，越前倒是合格的，可是沒有替補，北條太弱了，三井又不知道給隊友做機會，這個很難。
內線那裏赤木的練習也是非常刻苦，大猩猩的努力是大家難以想象的，這位的基本練習，籃下射籃，背身單打，卡位，籃板都是非常不錯。最近赤木的罰球也開始努力練習了，上場練習賽他才七罰二中，這個也給他敲響了警鍾。
本來赤木看不上罰球的，因為北村國中真是很菜的國中，控球後衛也就是一個大飯桶，赤木根本連單打的機會都很少，怎麼可能有什麼罰球機會呢？
上場比賽讓他看到了罰球的必要，赤木也開始努力罰球了。當然這個進展緩慢，赤木的手感非常一般，不過赤木還是很努力，這個汗水還是流了幾筐的。
還有一個崛田，他的基本功紮實，比赤木還好。就是受限於身體，和他沒有強者的心，讓大家看見了崛田隻能作為一個內線輔助來用。
今天的隊內訓練賽打得非常不錯，不是說大家進步怎麼樣，發揮有多優秀，而是讓安西教練看見了很多不一樣的東西。訓練結束之後，安西教練單獨留下了一年級的五人組，安西教練有話說。
這五位很高興的，畢竟偶像找他們這個感覺很爽。安西教練也不買關子，他首先和沙倉說道：“沙倉同學，我看你最近的防守不錯進步明顯，不過你的進攻怎麼顯得這麼猶豫呢？一點也不果決了？”
沙倉聽了他說道：“老師，我的防守提升是柴田前輩的功勞，他的攻擊很棒，所以帶著我的防守強了很多。至於進攻方麵嘛，我不知道該怎麼攻了，中投容易被封住，突破靈活性又不行，這個真的很難誒。”