回到京都後，為了日後修煉順暢無阻，石明做了個準備計劃，那就是他要熟悉全身穴竅和周身經絡等。
開始他以為這並沒有什麼難度，但當他知道人體周身有409個穴位名，830個穴位，60個單穴770個多穴時整個人都感覺不好了。縱然他有博士這麼高的學曆，但想要全部記住人體上這麼多的穴位的各個位置和相關作用，他一時半會也是難以做到的。
雖說人體有14條經絡而分布在這14經絡上的共有361個穴位和48個經外奇穴，一般來說記住這409個穴位就夠了，但是石明是個孤傲的高學曆之人，所以他下定決心了，要學就要學全部。
為此，石明花高價買了無數的人體穴位圖象和幾個一比一的人體經穴模型。隻為了能盡快掌握這些東西，饒是如此他也花了近兩個月才基本完全掌握住這些。此時石明若是想要成為一名中醫，那也是完全不在話下了，怪不得說醫道其實就是3000大道之一——道醫。
一切準備就緒，石明便開始了修煉之旅。
清晨，太陽初升。
石明站在陽台上對著初升的太陽，雙腳分開與肩同寬。深呼吸幾口全身放鬆，待全身狀態都沉寂下來，雙腿微屈雙臂抬起最後停於身前作抱元狀。
然後小腹微收上身挺直，兩齒微合，下頜微收，雙目微閉，神光下垂聚於下丹田處。開始石明有些不適應，不過他本身身體素質就很好，很快當雙腳雙腿微麻感退去他便適應了。
保持著這個動作石明就隱隱感到身體裏仿佛有什麼被慢慢調動起來，於是他開始默念口訣，這種感覺就隨著口訣越發強烈。而且仿佛從虛無中不斷有什麼氣滲透進大腦再從上往下慢慢沉寂下來，最後聚於雙掌與身體前胸之間使抱元形成充實氣感。
對於這種狀況石明心裏也覺得特神奇，不過石明不敢怠慢。
他馬上照著那功法上麵的指引開始修煉起來。隨著不斷引導，絲絲氣息出現在他的下丹田中，並不斷轉動，且隨著時間推移不斷壯大。
與此同時石明的呼吸越來越難以控製而且有種呼吸困難的感覺，這主要是起初他要保持呼吸平穩來讓身體放鬆，而現在身體裏的異動越來越大，而他的神念都要集中下丹田的變化中，這就讓他的呼吸失去了控製。
當這種狀態一直持續到一個點時，他的下丹田裏的氣不再運轉，而且石明的呼吸在這一刻也停止了下來。此時他的腦子竟有種暈眩感，但很快這種暈眩感消失，取而代之的便是無比清澈，對，就是清澈。這種朦朧中的敏感的感覺與他那一次入定的感覺有些類似，但並沒有那次那種無所不能，隻是此時他的感知非常敏感，仿佛是第二視角看著自己的身體一樣。
與此同時他的呼吸似無又似有，它不像平常從表麵可以感受到的一呼一吸，而是從內在可以感覺得到此時的一呼一吸能牽動著身體裏的一切變化。
難道這就是胎息，石明惚然，看來這胎息是修煉的一種標誌，不管是上次的入定還是此時的修煉狀態都能啟動這胎息，又或者說是胎息的啟動引起了入定和現在的修煉狀態。
而且，原先那下丹田的飽脹感消失，而一股氣感從下丹田處溢出，然後施施然向上遊走至胸部逐漸彙聚，這是中丹田所在之處。
石明終於明白了，怪不得說這命功的築基功法可以打通人體大小周天和奇經八脈。
正當石明高興並感慨這功法的神奇時，石明被一串“嗒···嗒···嗒！”的聲音驚醒並退出了那種狀態。
石明一陣暗惱，他想強行鎮定心神重新修煉，奈何此時清醒過來的石明聽到的聲音不此“嗒···嗒···嗒！”還有無數的汽車鳴笛聲等等。這讓他再無法修煉下去，於是他便收了工，這收工又用了5分鍾，主要是為了留住體內的氣。不過很明顯他被幹擾了，效果不佳。