康寧縣距離藍湖城不過五十多裏，一天的時間就能到達。
而康寧縣令唐邱因為楊淩的事情在這邊已經逗留了幾天。
官差回去告訴唐邱楊淩和謝之秋的態度之後，唐邱隻是隨意的擺擺手。
方正謝之秋馬上就要走，而楊家那個廢物家主，是絕對不敢忤逆自己的決定的。
“算了，先回去，過幾天，等這藍湖城該走的都走了，再讓她嚐嚐我的手段。”唐邱咧嘴一笑。
二十道菜賣完，楊淩就關了鋪子。
後院，楊淩正在鍛煉，時不時的還會和軒轅青峰驗證一些招式。
李遠就拿著一個小酒壺，不時地喝上一口。
自從楊淩知道這李遠居然是個內家高手之後，這每天的好酒就沒有斷過，而起不光是之前酒肆掌櫃留下的那些酒，楊淩還買了不少的好酒放在酒窖裏麵，就是為了掏出來李遠的看家本領。
這李遠也算是夠意思，仔細的教導了楊淩一些呼吸的方式和鍛煉的技巧。
楊淩現在可是有點不務正業了，一個廚子，居然跑去學武，而且還學的有些入魔。
“內家拳重在養氣，除了一朝一夕的呼吸吐納，站樁練拳之外，在食物方麵也需要重滋補。”李遠說道。
這個楊淩是清楚的，自古以來，窮文富武，這可不是說說而已，窮人要想出人頭地，自然是讀書最簡單。
要想練武，首先就是要有個好身體，要是飯都吃不上，就別想著練武了，武者需要大量的營養，不吃飯隻能給自己練死，隻有每日肉食米麵足夠，才能把身體鍛煉的愈加的強壯。
說起食補，楊淩自然是很有心得，雖然他不會看病，但是一些中藥還是知道的，不少藥膳就需要廚師對中草藥的藥理藥性有足夠的了解，要不然就不是藥膳了，那是下毒。
“對了李叔，現在咱們有銀子了，等下多去買些溫補的食材和草藥回來，我晚上多做些藥膳，大家一起補補，這死冷寒天的，還有小環和宋凡這小子，以後都叫起來鍛煉，別睡懶覺。”楊淩說道。
“好。”從老仆變成師傅，但是李遠依然是要負責采購。
小環和宋凡一臉苦色。
小環是懶，吃不了苦，宋凡則是覺得，自己要是練出來點成績，以後怕不是要成為自家老板的沙包了？
不過能夠免費學到功夫，宋凡還是很向往的。
下午的時候，李遠就買回了很多滋補的食材回來，還有一大包補充氣血的草藥。
這補藥是不能隨便用的，一個健康的人，要是吃補藥，輕則上火流鼻血，重了可是會出大問題的。
但是如果每天大量消耗的話，適量吃些滋補的東西，倒是會有莫大的好處。
一般的藥膳都會有很大的藥味，而且這些藥多會有苦味，不是很好吃，但是在楊淩的手裏，這些藥膳一樣是難得的美食，所有人都在大快朵頤。
“小環，你少吃點，這還沒開始鍛煉呢，你吃多了該補過勁了。”楊淩阻止了還想繼續吃的小環。