當天晚上，周適就拿到了侯爺給他的內功秘籍，是長達三十多小時的視頻。當然了，這所謂的內功隻是通俗說法，實際上應該叫導引術。
按照現代醫學的研究，人體活動的主要主力源是肌肉中儲藏著的多種能源物質，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖原和脂肪等，但是這些研究有些問題無法解釋清楚，比如一個人想要動下手指，他的手指隻要是健康的，馬上就能動，如果這時候要等ATP,CP之類的東西轉化成能量，那得晚多少拍啊，所以人體肌肉內是有緩存的，隨時可以調用的能量存在的，這些緩存的能量可以稱之為內力。
導引術就是把這些緩存的內力收集起來，藏於經脈之中，到了戰鬥的時候就動用來作為額外的能源，借以提升戰力。
原理很簡單，做起來卻不容易。一些武俠小說上寫的打通任督二脈就能成就無敵內功，那是癡人說夢，實際上真正的導引術是從一塊肌肉到一塊肌肉，一個器官到一個器官那樣慢慢練出來的，根本就沒有一步登天的捷徑。
侯爺給周適的秘籍之所以長，是因為他已經把各塊肌肉，各個器官的練法都分析總結了，而入門的第一步就是練手指，一根！
練的過程也沒有新意或者捷徑可言，就是劇烈的運動手指，刺激手指的肌肉劇烈產生能量，然後停下來，感受並引導這些能量到最近的經脈處，十分能量有一分能到經脈就算不錯了，很多時候中途就失敗。
失敗了隻能再重複一次，一直到打開一條能量通路，這根手指一有多餘能量就自己彙聚到經脈去，這才算是成功，才能換另一根手指繼續。
這過程枯燥乏味無聊，一般人失敗上幾次心態就爆炸了，能堅持下來的的心態肯定是無敵好的，這也難怪侯爺不管受了多大的打擊，心態都穩如泰山，這是長年累月練出來的。
周適可沒有長年累月來磨練，他試著用算力來加快修煉進度，果然有效，練拇指的時候一次性成功，不過算力值也從19.950EB直接掉到了19.910EB,練一根指頭，消耗的算力都趕上他兩天的日常消耗了，又是費算力的大戶。
即便如此，周適還是選擇了繼續用算力來加速修煉，因為再過兩天，他就要對戰一位準宗師強者，那時候他不再扮豬吃虎，要打得光明正大，贏得幹脆利落，這讓才有可能引來影盟的重視，才有機會執行下一步任務。
一個晚上，周適就完成了雙手的修煉，算力值也從19.910EB降到了18.601EB,花了一點三EB獲得了一雙爆發力翻一倍左右的手，也是很值的，而接下來的雙腿，軀幹，內髒，大腦等部位需要用到的算力恐怕更多，剩下的這點算力肯定是不夠的。
“得快點取得進展啊。”周適告誡了一下自己，這才出門開始一天正常的生活。
對於取得進展這件事情上，周適的內心是很矛盾的，太快取得進展，甚至很容易就完成了任務，那自己就沒有存在的價值了，事後被殺了滅口的可能性很大。可是如果長時間沒有進展，仿真人那邊如果覺得自己太無能，說不定也會提前殺人滅口。
“進退都是死，我真是太難了！”周適一路感慨著到了針炙館，然後開始一天的忙碌，因為隻有忙起來才能暫時忘卻內心那份沉沉的憂慮。
“周爺，聽說您下一場要對戰無日城的龍吟槍，這消息是真的嗎？”
“周爺，您對下一場比賽有信心嗎？”
“周爺，傳言您已經修習了頂級內功，這是真的嗎？”
中午從針灸館出來的時候，不少光棍就圍在周適必經的路上追問道，儼然就是一幫記者狗仔隊，他不置可否的笑笑，比了一個V形手勢，就直奔主控樓去了。
侯爺依舊按時出現在健身房，雙方一交手，他就看出了周適的手勁變大了不少，直接問道：“入門了？”
“研究了一晚，找到了門徑，算是入了門。”
“嗯不錯，切記一點，不可急功近利，你現在的肉身實力已經很強了，但是心境還有實戰經驗還是欠缺些打磨，這幾天應該以這兩方麵為主。”侯爺沒問細節，隻是指點了幾句，然後兩人就開始一招一勢的拆解起棍法來。
跟侯爺打棍，可以說是周適一天中最輕鬆的時候，所以時間也過得特別快，下午兩點，從健身房出來時，周適就收到了一份所謂的“請帖”，是金鳳樓送過來的，說是請他晚上過去給一個姑娘診病，請貼上還放了一張金葉子作為預付的診金。