之所以跟很多人說“我不能再喝了，這是最後一杯”，其實是給自己的一個借口，讓心理得到安慰：你看，我已經拒絕了，是他們不依不饒，非要我喝，我也沒辦法。大家都是這麼好的朋友，人家給我倒酒了，不喝太不給麵子。有了這麼好的理由，便可以毫無顧慮地喝了起來。因此大家才會在每喝一杯之前都象征性地表示這是最後一杯，但在散夥之前永遠都沒有最後一杯。
當心理欲望大於理性思考時，我們就會說，這個人的自製力太差了，根本無法做到正確價值觀要求的事。
我們已經說了很多遍自製力了，那麼自製力究竟是什麼呢？
心理學認為：自製力就相當於是自我，本我，超我這三者構成了人的完整的人格。所謂的“本我”，它是人的完全潛意識，代表我們的本能，欲望，而這些本能很多都會違背社會現實道德，所以便受到意識遏抑；“自我”則是指大部分的有意識，它負責調節本我與超我之間的矛盾，相當於一個平衡點。在現實中可以根據超我的要求，來抑製本我的不合理欲望，協調二者的關係；“超我”便是部分有意識，它是良知或內在的道德判斷，是理性的存在。人的一切心理活動都可以從這三者之間的聯係中得到合理的解釋，自我是永久存在的，而超我和本我又幾乎是永久對立的，為了協調本我和超我之間的矛盾，自我需要進行調節。
根據精神分析理論，本我是人類遺傳下來的本能，這樣的本能幫助我們生存的同時，也帶給了人類很多種缺陷。所以為了彌補缺陷的需要，超我隨著人類成長而慢慢發展出來了，它的主要目的就是壓製本我的不恰當欲望。而自製力的強弱體現在兩個方麵，一個是本我的強度，有些人天生本我的欲望強烈，相應的就表現得自製力低。另一個就是超我的強度，後天發展成型的超我的控製力強弱，也會對自製力的強弱產生影響。所以，自製力的強弱受先天和後天兩個條件的影響。
而克製力，就是超我對本我的壓製，是理性對感性的壓製，是良知對本能的壓製。而很多人的克製力不夠，就說明超我沒能成功壓製本我，相反，本我的欲望力量強過超我，於是做出了本能的反應。例如喝酒，覺得酒好喝，那麼管他傷不傷身，隻要好喝就應該多喝一些。
不單單是喝酒，其他也是同樣的。很多人克製力不夠，自我也沒有很好地把本我和超我進行調節。這一類人最常用的思考方式是：我喜歡這樣，所以就這樣做。就像很多罪犯殺人，天哪也知道殺人是不對的，但是衝動的時候，超我輸給了本我，便釀成了悲劇，等到事後來後悔已經太晚了。
很多人克製力不夠，很可能是先天的本我欲望太強烈，那麼這時候就要加強後天的超我力量了。隻有這樣，我們在不該做的事情前，才能夠堅決地說“不”。麵對他人的勸酒，變能做到滴酒不沾。
之所以跟很多人說“我不能再喝了，這是最後一杯”，其實是給自己的一個借口，讓心理得到安慰：你看，我已經拒絕了，是他們不依不饒，非要我喝，我也沒辦法。大家都是這麼好的朋友，人家給我倒酒了，不喝太不給麵子。有了這麼好的理由，便可以毫無顧慮地喝了起來。因此大家才會在每喝一杯之前都象征性地表示這是最後一杯，但在散夥之前永遠都沒有最後一杯。