第十八章,未知驚喜(1 / 1)

這是我們一在賽場配感覺挺不錯的!科比說,這時柯宇來現在時空碎片6個還差4個。獎勵日可待了!不過不開出什,這時候牛日報詢問一下柯宇,柯宇感覺在牛還是在湖人,對於和神一奪冠的人,能說祱的法嘛?

對於現在的湖人來說是開始,而牛隨著喬老爺!離開漸漸失的該有的統力,而且,我是一個在牛打了幾場小比賽的人。在湖人感覺不一樣,有個瘋子一找我練球!我開心,有人會在我!是唯一一點不的是。太早了!

這種問是沒有可比的,開始和結束對我來說是需要尊敬和珍惜。這時候一個小老頭子在著電視上柯宇的說話,他感覺這就是高商!可以稍微給他一下處,能不能打中國市場!讓跟多的人能到自己的人在國打球!這時塞時報詢問柯宇,來湖人是不是需要用大哥的身份來帶領他們!我一以來是個小弟,我需要我的!打每一場比賽,湖人是OK的關我啥。我是一個小弟而已!們說的對吧、我的兩大哥!科比和奧尼爾說:說的對,一是對的!

小老頭目對於柯宇來說的處方也是對的,下來繼續況!在大曝的人中,少有人能維持自己的心。而且,現在已經傳出了OK不和的消息!不是真的還是假的。

叮~修複OK的關破壞OK的關?獎勵未(宿主選擇的不同獎勵也不同~)全麵升宿主的能力和技能。

柯宇在統中出來,打完比賽了。科比要不要練一下,奧尼爾一嘛?科比盯著奧尼爾,可以!奧尼爾科比盯著到頭皮發麻,這樣吧!我為有傷在身今打了久比賽,休息!會休息間我會過來訓練的不過訓練時間不能太過長,這樣可以吧!

柯宇說,呀呀!我們訓練了,奧尼爾休息吧!見喲!科比今我們的訓練還沒完成,到哪裏了!1.跳上箱子隨跳下(每個箱子的高不同)、2.30碼的急速跑、3.速跑、現在後麵還沒完成4.大運動的舉杠鈴,5.深蹲400、6.臥舉300,7,上籃200到上籃中300,到8,增投籃3分球400到中3分球500,9.有氧運動3裏。這個夥打比賽了還偷練!(淦,這樣不行後我也要偷偷練習)我現在從一個開始訓練吧,不過科比,可能需要請達喬·卡波恩過來一趟!奧尼爾這個狀態該怎訓練,訓練是不能過的!行,我跟教練說。

~訓練結束了,晚上11點鍾!了結束了,吧。科比!可太慢了!柯宇,希望能快點!的喲!!

到了二早上,柯宇和科比已經開始訓練了。奧尼爾也到場了,奧尼爾著科比和柯宇的訓練有點害怕。走到了達喬·卡波恩這邊,卡波恩這邊安排了什訓練給我!奧尼爾首我給安排是力,訓練1.5組杠鈴雙臂彎舉一組要10!奧尼爾說:這不是訓練吧,簡單!卡波恩說:我還沒說完呢!聽著,(1)5組杠鈴雙臂彎舉一組要10每組的是不斷遞增的,135磅(約62斤)到165磅(約75斤)不(2)分5組,每組12的坐姿舉小腿和負踵,150磅(約67斤)到280磅(約127斤)不(3)非穩定**械訓練法,這個是給鬆腰肌肉。奧尼爾.........卡波恩,開始吧!這邊我會盯著,全完成的。奧尼爾........

~訓練一結束,奧尼爾跟個死狗一樣!我的,我下來每空閑時間要泡在這個該死的球館裏嘛。不過在後訓練穩定了,就不會了!說到到吧,哎!為什要答應柯宇這個啊!