PART2 全麵篇 第十一章 從頭到腳都要美，雲想衣裳花想容
漢方染發，讓你健康無憂地擁有流行發色
【經典古方：漢方染發】
做法：根據個人的發質狀況、頭發原本的顏色，用黑芝麻、風幹後的西瓜皮、何首烏、鮮雞蛋、蜂蜜等天然的物料，再用食醋和植物油調和，調配出“染膏”。
功效：這種漢方染發的原理是通過食醋將中草藥的植物色素萃取出來，再利用雞蛋清的附著力將色素覆蓋在頭發上。不過這樣的染發方式主要以養發為主，所以顏色有限，但遮蓋白發的效果更好。通過調料配比不同，呈現出的顏色主要有黃色、棕紅色、深棕色三種係列。
女人都喜歡被關注，看到聚光燈、紅地毯上的歐美明星就更迫不及待地想效仿。女人也不喜歡別人說自己“老土”，於是就把自己的頭發染成外國人的發色，以此來炫耀自己已經走在時尚的前端。女人喜歡與眾不同，所以喜歡通過變換五彩繽紛的發色來改頭換麵，凸顯自己的個性。但她們不知道，彰顯個性的同時，其實也隨波逐流，見到很多人染頭發，自己也想染，於是大街小巷的女人都變成“色女郎”了。不管是金發女郎，還是紅發女郎，她們都覺得自己更漂亮、更前衛了。
然而，後天“補上”的顏色終究敵不過先天的遺傳因子，原本的頭發顏色始終會長出來，可是我們不可能讓自己的頭一截紅一截黑，或者一截黃一截黑的。於是，“色女郎”就一染再染，頭發也因此“遍體鱗傷”。
如果年輕的你，也渴望為自己選擇一款魅惑豔彩的發色來彰顯個性，不妨試試漢方染發的方法。漢方染發，不但頭發得到了很好的保養，而且染出的顏色很持久，基本可以和“持久性”染膏的效果媲美。這種染發方式，最適合對染膏過敏的人，不僅能省去過敏的麻煩，還能幫你換上漂亮的流行發色。在《神效名方》中，還記載有漢方染發的方法：“用酸石榴、五倍子、芝麻葉，研粗末，浸入鐵器存裝的水內，取汁外塗。”
很多人認為染發就是簡單地將色素附著到頭發表層上，對頭發的傷害不大。其實，這是一種錯誤的認識。如果隻是將色素附著到表層，染上的顏色當然不可能持久。實際上，染發是將頭發表層的毛鱗片全部打開，讓顏色顆粒“走”進去的過程。健康的頭發表麵上覆蓋著一層層魚鱗狀的細小毛鱗片，它決定著頭發的受損與否。而染發讓毛鱗片一一打開，此時，頭發已經處於一種“亞健康”的紅色警告狀態，對頭發有著相當程度的傷害，所以更要注意染發後，及時給毛鱗片補充營養，讓它們再次整齊關閉。
化學染發除了對頭發本身的傷害外，對身體也會帶來一定的傷害，比如皮膚過敏、皮膚炎等。而漢方染發是天然植物染發劑，使用安全，既無毒性，又無刺激性，也不易導致過敏，所以是最安全可靠的染發劑。但是染發後，要避免陽光暴曬，避免在人工遊泳池中頻繁遊泳，避免用過熱的吹風吹發。而且頭發染後，會變得比以前脆弱，所以，要多吃一些可以給頭發和頭皮提供養分的綠色和黃色蔬菜，特別是含有胡蘿卜素的油菜和胡蘿卜。
所以，想要染發的朋友們，最好選擇安全的漢方染發。如果有些朋友還是覺得化學染發比較方便省事的話，那麼，可以學一些技巧來減少染發傷害，將染發劑對頭發的損害減到最低。
【漢方美容1+1】 染發自救方法
做法：為了減少染發的危害，最好不要使用永久性的染發劑。在使用染發劑之前，要做個皮膚測試，把染發劑塗抹在脖子或者耳朵的後麵，48小時內觀察有沒有紅腫或過敏反應。如果有，就不要使用這個染發劑了。在進行染發的時候，也不要直接把染發劑塗抹在頭皮上，最佳的距離是離頭皮1～2毫米。還有染發的次數越少越好，一年的染發次數最好不要超過兩次。補染的時候，隻要在新長出來的地方進行就可以了。
TIPS：孕婦、身體不適、大病初愈、頭皮有破損、過敏體質的人群最好不要使用染發劑。而且不要在秋冬季節染發，因為這時頭皮中的水分較其他季節有更多流失，頭發很脆弱。染發要與燙發拉開距離，一般來說，需要一個月的時間。
首烏雞蛋湯，健發烏發聖手
【經典古方：首烏雞蛋湯】
原料：首烏30克，雞蛋2個。
做法：將首烏、雞蛋用清水洗淨後，放進鍋裏水煮30分鍾，然後將雞蛋剝殼再煮20分鍾。先吃雞蛋，後喝首烏湯。
功效：首烏雞蛋湯，可以使頭發烏黑健康，擁有光澤。
每個女性都渴望擁有一頭烏黑健康的頭發。隨著與日俱增的工作壓力和生活壓力，不少女性都麵臨著黑發幹枯，甚至脫落的煩惱。在炎熱的夏季，頭發難免會受到陽光的暴曬，變得幹燥發黃，缺乏韌性，易斷裂、分叉。因此，我們要像護理皮膚一樣，護理我們的頭發。
我們頭發的營養來源於血，血氣充盛的時候，頭發就會茂密、烏黑、有光澤。如果肝血不足，就會出現變白、幹枯、分叉等一係列問題。養發護發，光靠外用護理產品是不行的，主要還得靠內調。內調就是吃，養好氣血，頭發才能滋潤光亮。那麼，該吃什麼呢?何首烏是頭發烏黑的聖手，如果你也想擁有一頭令人羨慕的烏黑的頭發，平時不妨多喝點首烏雞蛋湯。
何首烏，具有養血滋陰、補益精血、潤腸通便的作用，對頭昏目眩、心悸失眠、腰膝酸軟、須發早白有重要的療效。李時珍的《本草綱目》中記載：何首烏可以“養血益肝，固精益腎、健筋骨，烏發，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、門冬諸藥之上”。
何首烏能增加胸腺、腎上腺、脾髒和腹腔淋巴結的重量，提高白細胞總數，促進腹腔巨噬細胞的吞噬功能，降低循環免疫複合物的含量。胸腺是免疫係統的中樞器官，能有效地維持機體的免疫功能，何首烏能增加胸腺核酸和蛋白質含量，延遲隨衰老出現的胸腺年齡性退化。何首烏可以增加骨髓造血幹細胞，提高單係祖細胞產生率和骨髓紅係祖細胞值，可以促進人體的造血功能的發揮。何首烏含有的二苯烯化合物可以對抗脂肪肝和肝功能損害等，可以降低血清遊離脂肪酸和肝髒過氧化脂質的含量，降低肝重係數，增加肝糖原作用，具有保肝作用。
何首烏發揮功效的物質基礎主要為磷脂、蒽醌類、葡萄糖苷類等成分，何首烏含有的維生素E，也有利於增加腦和肝中的蛋白質含量，提高機體DNA修複能力，減少皺紋的發生，延緩衰老。那麼，何首烏要怎麼吃才最有營養呢？
何首烏有生首烏與製首烏之分，直接切片入藥的是生首烏，用黑豆煮汁拌蒸後曬幹入藥的是製首烏。生首烏能夠治療頭昏目眩、心悸失眠、萎黃乏力，還能解毒消癰、潤腸通便；製首烏的主要功能是補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。何首烏的吃法有很多，首先，何首烏可以用來泡茶喝。經常喝何首烏茶，可以促進它的造血功能，提高人體免疫功能，調節內分泌功能，潤腸通便，延緩衰老。
雞蛋也是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器。一個雞蛋能提供近4克的優質蛋白質，而蛋白質是人體能長出秀發的最主要化合物。雞蛋還含有動物源性的維生素B12，缺乏這種維生素會導致頭發灰白。所以，每天吃雞蛋對頭發健康有益。何首烏與雞蛋一起做成首烏雞蛋湯，不但營養豐富，還能強健秀發。
為了擁有健康秀麗的頭發，我們在平時還要注意保養和護理，在吹頭發的時候，要順著頭發生長的方向吹。平時還可以給頭發做發膜，以鎖住蛋白質和水分的流失，令頭發可以增加吸收養料的機會，恢複生氣。
【漢方美容1+1】 烏發黑芝麻糊
原料：黑芝麻500克，核桃仁250克，黑豆250克。
做法：將黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成細末，用水衝泡成糊狀，加鹽即可。每次喝50克，每天2次，長期堅持，頭發會變得烏黑亮麗。
功效：黑芝麻含有大量的維生素E，有助於促進頭皮內的血液循環，減少頭發幹燥和發脆的現象，滋潤頭發。長期食用黑芝麻，還能促進頭發生長，增加其色澤和亮度。核桃中含有鋅、磷、鈣、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，能有效延緩肌膚衰老，調節內分泌。黑豆中含有各種氨基酸和維生素等頭發生長必需的營養成分，它含有的黑色素生成物，還有促生黑色素的作用，使頭發烏黑濃密。
蜜香桑葚，助你明眸善睞
【經典古方：蜜香桑葚】
原料：桑葚、蜂蜜、葡萄原汁、白糖。
做法：將桑葚洗淨，放入淡鹽水中泡一會兒，用流動的水衝淨撈出待用，將白糖首先放入桑葚醃漬一下逼出桑葚的湯汁，倒入葡萄原汁泡入味，最後放入蜂蜜拌勻，倒入保鮮盒放入冰箱冷藏一天，可以不定時地翻一下讓桑葚入味均勻。
功效：蜜香桑葚，具有補肝益腎、養肝明目、補血養顏的作用。
一些女性由於工作需要成天對著電腦，這樣難免會對眼睛造成傷害，出現眼睛疲勞、眼睛幹澀、缺乏黏液、視線模糊等問題。大部分的辦公室一族都有過這樣的經曆：在使用電腦一段時間後，往往覺得看不清字或是覺得視線模糊。再加上作息不規律，經常熬夜，連續用眼，會影響眼睛周圍正常的血液循環，經常熬夜的女性多有黑眼圈、眼袋問題。這些女性平時可以通過飲食來做調整，解除眼部問題。