作者的大講堂..
作者：女士們，先生們，歡迎收看本期的作者大講堂，我是作者，你們好！
作者：那麼，本期我們的討論話題是；武術和丹田的位置！
作者：雖然現在更新的小說還沒寫到武術的部分，但是呢，以後就會了，所以呢，大家先領悟一下中華武術的傳統美德，好啦，現在我們連線我們的著名記者草泥馬吧！
作者：草泥馬你好！
記者：作者你好！
作者：好啦，話不多說，你現在先問本期節目的特邀嘉賓吧！
記者：好的，本期節目的特邀嘉賓是：成小龍先森
記者：額，成小龍先森你好！請問一下武術是怎樣的呢？
成小龍：練武術的並不像西洋拳或是散打那樣講究肌肉練習，而是練筋，也就是韌帶的力量。如果你看過曾經的民國時期的武術家的照片你就能明白，因為他們幾乎都是看似骨瘦如柴的！你也可以去看一看田裏的老黃牛，一般的很瘦的老牛幾乎身上沒有什麼肉，而力氣卻異常的大！因為牛筋的韌性是很強的。它們並不是沒有肌肉，而是它們的肌肉密度很大，大到給人一種沒有肌肉的錯覺。
中國的武術是要把肌肉練緊而不是練沒了或是練大，站樁是最好的練習方式。站樁可以幫助你練出身體整體的協調性，也就是所謂整勁，也就是有些拳譜上說的把全身的肌肉練成一個整體，這樣發力的時候就是在用全身的力量，而絕對比其他散打等隻靠上肢肌肉或部分肌肉發力的力量大得多！
皮膚如果練出老繭了——而且已經把拳麵磨平了。說明已經練到了武術中的初級階段，也就是過了可以自學的階段。如果要在繼續練下去，就必須找一個高手來點撥一下，才能繼續進步達到“暗勁”的層次。
記者：那請成小龍先森給我們講解一下武術的一些信息啊神馬的。
成小龍：武術，打拳和使用兵器的技術，是中國傳統的體育項目。武術又稱國術或武藝，中國傳統體育項目。其內容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫﹑套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎﹐是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中國民族的優秀文化遺產之一。
記者：恩，謝謝成小龍先森，最後一個問題，請問，成小龍先森，丹田在那個位置啊？
成小龍：原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。但現在已被各門各派氣功或運氣方法，廣為引用。上丹田為性根，下丹田為命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如“性命之根本”。
記者：好了，本期的節目就是這些，我們的口號是：捅他們屁.眼，爆他們菊花，我是記者草泥馬，我們下期節目在見，拜拜！
成小龍：拜拜！
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